Paljon C-vitamiinia auttaa paljon! 10 suurinta virhettä ympäröivän kylmän ympärillä
Älä vedä nenääsi ylöspäin! Tarvitset nyt paljon C-vitamiinia! Suudella kielto!? ? Heti kun makuut tasaisena kylmän kanssa, saat viisaita neuvoja käyttäytymiseen. Mutta voitko todella luottaa näihin fiksuihin vinkkeihin? On korkea aika paljastaa kylmästä ympäröivät myytit.
1. Influenssatartunta ja flunssa ovat samat
"Grippaler Infekt" on toinen nimi kylmyydelle. Influenssaan on usein sekoittamista, mutta "todellisiin" on joitain eroja. Flunssa. Tämän laukaisevat influenssa ja influenssavirukset, kylmän takana voi laittaa erilaisia taudinaiheuttajia. Molemmat sairaudet eroavat etenkin esiintyvyydestään. ? Oikea? Influenssa alkaa yleensä yhtäkkiä päänsärkyllä ja kehon kipuilla, jopa äkillistä kuumetta voi esiintyä. Kylmä hitaasti hiipii sisään, koputtaa ensin naarmuisella kaulalla, lievä kylmä ja ehkä yskä. Viikon kuluttua kylmä on yleensä kadonnut jälleen. Influenssa voi pysyä pidempään.
2. Kylmä laukaisee kylmän
Väärin! Vaikka kylmä heikentää kehon puolustusta ja taudinaiheuttajat voivat tunkeutua helpommin, kylmän ja kylmän välillä ei ole suoraa yhteyttä. Tavalliset kylmävirukset pääsevät meihin vain muiden henkilöiden kautta? etenkin kättelemällä tartumme pahoihin? Viruksia. Märät hiukset tai liian ohuet vaatteet eivät aiheuta kylmää.
3. Antibiootit auttavat
Ei totta. Antibioottia käytetään bakteereja vastaan ja se tappaa ne tai estää niiden lisääntymisen. Virus laukaisee yleensä kylmän. Antibiootteilla ei siis ole mitään mahdollisuuksia: niillä ei ole vaikutusta kylmään. Edes akuutissa sinuiitissa he eivät voi tehdä mitään: tutkimukset osoittivat, että kesto pysyy samana antibioottien kanssa ja ilman niitä. Antibiootit voivat olla hyödyllisiä vain, jos bakteerit laukaisevat taudin tai peittävät virukset.
4. nenän vetäminen on epäterveellistä
"Älä vedä nenääsi ylös !? Kaikki ovat kuulleet tämän lauseen vanhemmiltaan tai jopa sanoneet sen lapsilleen. Sitä pidetään huonoa käyttäytymistä. Lisäksi lima juuttunut: Väärä! Itse asiassa nenän nostaminen on terveellisempää kuin voimakas ruisku. Kun puhdistat nenäsi, nenäpaine kasvaa ja taudinaiheuttajat työnnetään paranasaalisiin sinusiin? Jos mahdollista, älä puhalta kummankin sieraimen läpi samanaikaisesti, paine on vielä suurempi! Satunnaisen nenän nostaminen ei satuta!
5. Käden aivastelu suojaa muita tartunnalta
Kun aivastuksessa ja yskässä pitäisi pitää käsiä? se on kohteliasta, mutta se ei suojaa sinua kylmältä. Virukset tarttuvat käsiin, joten levitämme niitä esineille ja ihmisille. Ja vaikka olemme terveitä, kosketamme joka päivä viruksia tarttuvia pintoja. Päästä eroon niistä ja estää kylmä, se tarkoittaa: pese kädet säännöllisesti! Ja parasta aivastaa ja yskä nenäliina tai kyynärpää!
6. Hot Grog menee hyvin
Valitettavasti lämmin rommijuoma ei tee mitään hyvää kylmälle. Alkoholi ei edistä sairautta, koska immuunijärjestelmä on lisäksi heikentynyt.
7. Saunassa hikoilet kylmän
Jos se tarttui meihin, sauna on vain väärä asia! Saunan lämpö ja kylmä suihku heikentävät kehomme puolustusta entisestään. Siksi sauna pahentaa oireita eikä paranna niitä. Sopii paremmin rentouttava kylmäkylpy? Vedessä olevien eteeristen öljyjen (esimerkiksi eukalyptus) avulla voit hengittää ja puhdistaa hengitysteitä samanaikaisesti. Terveen ihmisen säännöllinen saunalämpö auttaa kuitenkin parantamaan immuunijärjestelmää.
8. Urheilu saa sinut sopeutumaan nopeasti uudelleen
Väärin! Urheilu heikentää kehomme myös kylmätilanteessa ja voi johtaa jopa vakaviin jälkitauteihin. Siksi sinun tulee suojautua kylmällä ja levätä. Tabu on liikettä, mutta ei: Kävely raikkaassa ilmassa on hyvä!
9. C-vitamiini estää kylmää
Väärin! Tarvitsemme vaikka C-vitamiinia toimivaan immuunijärjestelmään, mutta enemmän C-vitamiinia ei tarkoita samalla suojausta kylmältä. Päivittäinen ruoka-aineemme imevä vitamiinimäärä on riittävä. Enemmän voi imeä C-vitamiinin varastointia, kehomme erittää vitamiineja käsittelemättömänä virtsaan. Valitettavasti kylmän torjuminen tonneilla appelsiineja tai vitamiinilisäaineita ei ole.
10. Kun suudella, olet mukana
Kun suudella, siirrämme bakteereja ja viruksia, se on totta. Tartunnan riski on kuitenkin pieni. Taudinaiheuttajat saapuvat vatsaan sylkeen, missä mahahappo hajottaa ne ja tappaa.Varo kuitenkin yskimistä ja aivastelua! Jos aivastat ja kosketat kumppaniasi, infektioriski on paljon suurempi kuin suudella. Sormien pitäisi siksi mieluummin lähteä.
