Ilta-alkoholi ei ole hyvä hoikkalle linjalle
Tämä on monille erittäin huono uutinen - luopua rakastetusta viini- tai olutlasista illalla - koska muuten et voi koskaan pysyä ohuena.
Miksi niin?
Maksassa alkoholi prosessoidaan aina ensin, koska organismi haluaa päästä eroon siitä. Mitä enemmän organismissa, sitä kauemmin vieroitus kestää, jota kutsutaan myös aineenvaihduntaksi. Kaikkien muiden energialähteiden, kuten hiilihydraattien, rasvan ja proteiinien, on odotettava alkoholin käsittelyä. Pullon viiniä, jossa on 550–700 kaloria alkoholia, kestää jopa 8 tuntia. Suosikkiruoksesi (pizza! Bratwurst!) Rasva on siis muistissa ja pysyy siellä.
Se tarkoittaa selkeästi: joka syö hyvää ja runsaasti rasvaa joka päivä ja juo aina 2,3 lasillista viiniä tai olutta, sillä ei ole mahdollisuutta pysyä hoikkaana ja sijoittua. Mitä vanhempi olet, sitä vaikeampaa se tulee. Sitten sinun ei tarvitse niin paljon kaloreita. Mutta kukaan ei halua luopua ja sinun täytyy syödä lautanen tyhjänä ...
Kärjeni
Pysyäksesi ohuena sinun tulisi yrittää luopua vähitellen alkoholijuomista. Alkoholiton olut ja kuohuviini maistuvat hyvältä tänään. Jos et pidä siitä etkä halua luopua yölakistasi, sinun tulisi syödä hyvin vihanneksia ja vähän illalla.
