Taitava pingitys on puoli krapula-estämistä
Tässä on strategia siitä, kuinka saada aikaan huvittava lauantai-ilta ja miten saada paljon kauppaa rustoon olematta seuraavana päivänä litteänä:
- Seuraa nyt mahdollista iltatapahtumaa, joka on todistanut itsensä useiden vuosien kokeellisella tutkimuksella itsekokeilussa:
- Luo hyvä "perusta". Tämä tarkoittaa esimerkiksi, että urheilunäyttelyssä on hyvä Vesperplatte + 1Bier. Tarkoitus: Hajotus on kiireinen ja ensimmäinen alkoholiannos metaboloituu kohtuullisella nopeudella; toisin sanoen se ei soi heti ja alk aluksi menee hitaammin vereen.
- Varhain illalla (kello 20–23. 23) voidaan antaa hyvää kaasua: Suosin: 1 litra olutta / tunti 2–3 tunnin aikana. Ei sekoittamista! Pehmeästä vahvaan!
- 3. Lisääntynyt alkoholin aiheuttama diureesi aiheuttaa klo 23 alkaen lisääntynyttä virtsaamista. Käytä käymälöitä rauhallisesti ripustaaksesi hanaan kunnolla (vesijohtovesi on parhaiten hallittu ruoka Saksassa). Alkuperäinen Exikhose (joka aiheuttaa usein verenkiertohäiriöitä seuraavana päivänä) voidaan korvata niin.
- Klo 23.00 alkaen vain viina / viini (olut kiireinen ruuansulatus liian voimakas) pitämään halutun tason. Nyt kun olet lähestynyt henkilökohtaista rajaasi (määritelmä: alkoholinkäytön kognitiivista hallintaa ei pidä kadottaa), sinun on lopetettava alkoholin käyttö. Lopun illan suosittelen vaihtoa esimerkiksi Omenamehua. Tästä lähtien ehdoton ravitsemusraja. Ruoansulatus on helpotettava. Kuka luopuu haluista ja vetää nyt kebabin, se ei välttämättä pidä sitä kauan tai hänen on ehkä taisteltava pahoinvoinnin ja täyteyden tunteen kanssa.
- Nyt voi olla kolme tai neljä. Siirtyminen sänkyyn on käynnissä. Nyt voi olla - aloittelijoilla tai huonoilla päivämuodoilla kärsivillä ihmisillä on usein ongelma - että tunnet olosi liian humalassa sängylle. Koska alkoholi kiertää veressä eikä ole muuta kuin väkevää energiaa (Alkilla on melkein yhtä paljon kaloreita kuin rasvalla), on nyt suositeltavaa käydä lyhyen kävelymatkan tai tanssia diskossa aika ajoin. Voit myös matkustaa kävelykadun sijasta yölaivan / taksin kanssa ajaaksesi etuoven ulkopuolella. Sinun on poltettava ylimääräinen alk! Mikään muu ei oppi diabeetikoita. Liikunta on (insuliinin vieressä) paras tapa vähentää korkeaa verensokeria.
- Ei lopullinen toimenpide, mutta tärkein (jopa tärkeämpi kuin hampaiden harjaus) on nyt kivennäisjuoman sekoittaminen c.a. 0,5 L hyvää saksalaista vettä. Tässä suositellaan urheilijoiden elektrolyyttijauhetta eri valmistajilta. Veden poistumisen lisäksi se on myös ollut välttämätöntä mineraaleja. Ihme tapahtuu yöllä: keho voi nyt absorboida kaikki tarvitsemansa mineraalit. Lisäksi hänen ei tarvitse sulattaa liikaa (luopuminen keinotekoisesta kebabista = dinercancling-valo) ja voi siten uudistua.
- Seuraavana päivänä, 30 min. toista vaihe 6 ennen aamiaista, joten parasta ennen aamiaista käymälään.
Miellyttävän sunnuntain retken pitäisi nyt fiksujen Pichelns-kiitosten ansiosta olla mitään tiellä!
