Kuivatus vanhuudessa - tee juomaohjelma vanhuksille

Miksi vanhuksilla on usein ongelmia juomisen kanssa? Tämä alkoi myös äidiltäni. Koska olemme tehneet fiksuksi ja löytäneet syyt.

Ei vain ulkoisesti, vanhenee myös sisäisesti.

Suun, nielun ja vatsan hermojen on toimittava hyvin juomiseksi. Mutta nämä hermot myös vanhenevat. Aivoissa on myös valvontakeskus, joka ohjaa kehon vettä. Jos veren suolapitoisuus kasvaa ja veri paksenee, kehossa ei ole tarpeeksi vettä. Ohjauskeskus ilmoittaa: Jano!

Vanhan kehon ongelma on, että veden mittaukset suun, nielun ja vatsan hermojen läpi eivät enää toimi tarkasti. Kuten totesin, nämä hermot ovat vanhoja ja joustamattomia. Jopa aivojen vedenhallintakeskus toimii epätarkasti vanhuudessa. Signaalit janoon eivät ole enää niin voimakkaita. Siksi seniorit juovat vähän ja ei säännöllisesti. Jos et juo tuntikausia, kuivaat sisäisesti, ja jos signaalit ovat epätarkkoja, vanhempi ei huomaa.

Toinen syy huonoon juomakäyttäytymiseen on wc-pelko. Tämä ongelma on ratkaistava! Koska liian vähän nestettä kehossa on pitkällä aikavälillä erittäin haitallista. Aivot eivät toimi kunnolla, iho rypistyy kokonaan, koko ihminen vanhenee nopeasti ja tylsää. Sen ei tarvitse olla!

Suunnittele vankka juomissuunnitelma jokaiselle päivälle ikäisenä.

Tunnissa 1 pieni lasi vettä (mineraalivettä tai vesijohtovettä) olisi ihanteellinen. Ehkä aamiaisen jälkeen laita lasit ja kupit keittiön pöydälle. Myös keitto, kahvi ja tee, laimennettu hedelmämehu ja vesirikkaat hedelmät ja vihannekset ovat K. Ehdottomasti huonoja ovat sooda, koola, virvoitusjuoma, alkoholi (alkoholi kuivattaa kehon).

Chilin kuivatus | Maaliskuu 2024