Diabeettinen resepti / yrtti kala

ainekset

  • Lohenfilee tai muu merikala
  • 1 - 2 annospussia tuorejuustoa kevyttä (saatavana 0,1% rasvasta)
  • 1 keitetty muna
  • 1 nippu persiljaa
  • 1 nippu ruohosipulia
  • 1 nippu tilliä

valmistelu

Höyryä tai höyrykalaa vähän vedessä

Hienonna yrtit ja muna hienoksi ja sekoita kermajuuston kanssa. Mausta suolalla ja pippurilla

Järjestä keitetyt perunat
(80 grammassa perunaa on vain yksi BE)

Jos yrttimassasta on jäljellä jotain, sinulla on erittäin herkullinen levitys.

Pöytätenniksen SM 2019 Day 2 | Maaliskuu 2024