Diabeettinen resepti / yrtti kala
ainekset
- Lohenfilee tai muu merikala
- 1 - 2 annospussia tuorejuustoa kevyttä (saatavana 0,1% rasvasta)
- 1 keitetty muna
- 1 nippu persiljaa
- 1 nippu ruohosipulia
- 1 nippu tilliä
valmistelu
Höyryä tai höyrykalaa vähän vedessä
Hienonna yrtit ja muna hienoksi ja sekoita kermajuuston kanssa. Mausta suolalla ja pippurilla
Järjestä keitetyt perunat
(80 grammassa perunaa on vain yksi BE)
Jos yrttimassasta on jäljellä jotain, sinulla on erittäin herkullinen levitys.