Älä katso kelloa - tuntea olosi levätä
Kuka nukkuu erittäin levoton, usein hereillä yöllä tai joutua pissimaan, jonka vuoksi olen tuonut kuntoutuksesta kärjen, joka on kokeilemisen arvoinen, koska se ei maksa mitään, ei vaadi mitään vaivaa eikä ole haitallista terveydelle. Sinun täytyy vain vähän voittaa sisäinen paskiainen:
Älä katso kelloa kun heräät!
Se auttoi minua tuntemaan oloni paljon paremmin aamulla häirinnän takia: "Olin hereillä kello kaksitoista, sitten puoli kello yksi, taas kolmekymmentä neljäkymmentä ..." "ei heti ajaa ajatuksessa" kammotetussa "heräämisessä.
Ja et istu paineen alaisena yöllä: "Vain ... tunteja, ja minun täytyy nousta ylös, toivottavasti nukahdin uudelleen ..."
Vaikutus: Aivot muistavat herätysajat, kun katsot kelloa, mutta unohtaa kuinka usein olit hereillä, jos et katso sitä.
Luulen, että pysyn hereillä yhtä usein, mutta se voidaan kestää paljon paremmin. Se maksoi minulle alussa, mutta todella voittaa, ei katsoa ...
