Vieroitusoireista? Se on hiukan helpompaa

Minua pumpattiin vuosien ajan täynnä lääkkeitä, ja sitten tuli aika, että en tarvinnut niitä! Mitä lääkäreille ei ilmeisesti ollut kuviteltavaa, koska todellisella suunnitelmalla, kuinka pääsen pois kaikista kemiallisista asioista, ei ollut ketään! Päinvastoin: Joissakin tapauksissa minulle määrättiin jopa tavaroita, joiden tiedetään olevan addiktiin vieläkin enemmän.

Unettomuus, adrenaliinikovat ja Co.

Jännitteellisyys hiusneuvojasi kohden on yksi asia, mutta 36–52 tuntia ilman unta, se on toinen talonumero. Ainakin selvästi ainakin tuntenut, että tämä pysyvä "vallassa", sen kanssa yhdessä. Yöllä jalat juoksivat itsessään maratonin, ns. "Sinisen tunnin", jonka tiesin vain liian hyvin!

Koko hiki-hyökkäykset - mutta oikeastaan ​​se oli enemmän kuin se, että en pystynyt pitämään lämpötilaa enää. Vilunväristyksistä lämpöhyökkäyksiin menimme sekunnin välein - vaihdevuosien ajan ei ole mitään aivoväriä.


Perusravinto, urheilu ja tai chi

Pikemminkin vahingossa olen huomannut, että voin lievittää oireita sopivalla ruokavaliolla, MITÄ juon ja myös ainakin jossain määrin lievittää liikuntaa.

Mitä emäksempi söin, sitä vähemmän intensiivistä adrenaliinia kaadettiin. Ja mitä kaadetaan, minulla on kohtalaisilla liikkeillä (kävely, tai chi, jooga) "abtrainiert".

Jooga ja tai chi tarjoavat ylimääräisen vaikutuksen tuottamalla tai parantamalla henkistä tasapainoa.


Hengitysharjoittelu auttaa laskeutumaan

Lisäksi menin hengitysharjoitteluun: Tai Chin syvän hengityksen innoittamana keskittyin tarkoituksella siihen: hengitin hitaasti ja hitaasti, pidin kiinni, hengitin sisään ja ulos hitaasti ja uudelleen alusta alkaen.

Jälkikäteen voin sanoa, että kaikki, joka auttaa kiinnittämään huomion pois vieroitusoireista, on kullan hinnan arvoinen!

Siihen aikaan, kun olin hajamielinen online-pelin ja siihen liittyvän järjestelmänvalvojan toiminnan kanssa ohjauspaneelissa: Muiden ihmisten peliongelmien ratkaiseminen oli mieleni niin kiireinen, että olin osittain hajamielinen oireista ratkaisua etsiessään. En kuitenkaan tottunut moniin muihin aktiviteetteihin, vaikka pidän niistä toisin. Soita musiikkia, laula, maalaa, kirjoita - mikään ei mennyt niin oikein. Mutta jokaisen tulisi kokeilla sitä itse, mikä toimii.


Myös terapeuttisella maalaamisella (esim. Vanhoilla huonekaluilla, maalauskehyksillä tai savilaatikoilla) on erittäin rentouttava vaikutus ja se häiritsee hyvin.

Johtopäätös: En tekisi sitä koskaan sairaalassa

Kaikille lääkkeilleni (ja ennen kaikkea kodeiiniriippuvuudelle) viettämiseni kesti yhteensä 2 3/4 vuotta.
Monet sanovat, että tämä voidaan tehdä kunnolla vain sairaalassa - olen täysin eri mieltä siitä!

Ensinnäkin tuskin kukaan voi vain ripustaa elämänsä vajaa kolme vuotta, ja toiseksi, sillä vain ei ole tarvitsemiaan hajauttamisvaihtoehtoja. En halua ajaa yötä millään sairaalan käytävillä, jos en voi nukkua.

Tilastojen mukaan keskeyttäneiden osuus sekä kotiin päättävien henkilöiden uusiutumisaste on kohtuuttoman korkea, mutta:

Se on ajattelutapa

Aina minua piti yllä se, että minulla oli hyvä syy lopettaa: en vihdoin tarvinnut sitä 10 vuoden jälkeen! Jokainen uusi päivä, jokainen uusi alennus oli elämänlaadun ja vapauden palauttaminen.
Tähän päivään mennessä on niin, että käytän vain kasviperäisiä lääkkeitä tai luonnon apteekkia, olen lukenut paljon ruoan, hedelmien, vihannesten erilaisista vaikutuksista ja kaiken kaikkiaan minulle ja kehoni on myös kehittänyt täysin uuden tunteen.

Älä luopu vastuusta itsestäsi. Aseta tavoite, työskentele elämäsi laadun puolesta tai nosta sitä! Ja kyllä: se toimii!

The War on Drugs Is a Failure | Joulukuu 2021