Ruoat ja juomat, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa
Ennen kaikkea kuuma ja hapan ruoka ja mausteet stimuloivat aineenvaihduntaa, esimerkiksi. Valkosipuli, chili, piparjuuri, pippuri, inkivääri, pepperoni, samoin kuin sitrushedelmät, sitruunamehu ja etikka.
Joten on hyvä mausteta salaatteja ja vähärasvaisia ruokia voimakkaasti. Älä kuitenkaan liioittele sitä, koska vatsa on usein ylikuormitettu liian suurella happamuudella tai terävyydellä.
Vihreä tee ja mate tee tukevat rasvan menetystä. Ne sisältävät kuitenkin suhteellisen paljon kofeiinia, joten niitä ei pidä juoda illalla.
Tässä on toinen vinkki ystävälle:
Täytä kannu vielä vedellä, lisää 1 tl sitruunamehua ja pala inkivääriä. Niele juoda koko päivän. Se on myös virkistävä juoma kuumille kesäpäiville.
Tai voit tehdä sitruunan teetä, mieluiten tuoreella sitruunamehulla, tai maustaa mustasta teestä sitruunalla.
