Kuinka lopetin tupakoinnin?
Tiedän, että aiheesta on jo monia vinkkejä, minkä vuoksi valitsin tämän otsikon. Kaikki tekevät sen eri tavalla, ja toivon kokemukseni perusteella tarjoavan ainakin pienen kannustimen.
Kaikki alkoi ilman aikomusta, vetoa, erityistä päivämäärää, mitä tahansa - se vain "tapahtui". Olen katsonut laatikkoani työn jälkeen ja huomannut, että siinä on vain savuke. Sitten mieleeni tuli ajatus: "Entä jos ajaisin vain säiliön ohi saamatta mitään tarvikkeita?" Tein sen sitten. Se ei ollut vaikeaa, koska minulla oli vielä savuke varastossa. Mutta poltin nämä suoraan kotona ollessani.
En aloittanut tuhoamista mitään, mikä jotenkin muistutti tupakointia. Se pelasti minut todennäköisesti suvaitsemattomasta, tupakoimattomasta. Et voi piiloutua tupakoitsijoilta.
Iltaisin se oli edelleen erittäin hyvin siedettävää, ja yöllä en edes tupakoinut - joten ei ole ongelma!
Ensimmäinen aamu oli todella vaikea - minulla ei ollut myöskään "kahvia ilman sitä". Hyvä asia, että nousen itsestäni, ja kukaan ympärilläni ei saanut mielialaa. Tapa työskennellä johtaa suoraan tankin ohi ja täällä painiin kanssani. Voitin, koska kerroin itselleni, kuinka tyhmä minä olisin, jos pitäisin sen nyt siellä. Ja kuka haluaa seistä siellä dumpuna?
Työskentelen hyvin etäyhteydessä, joten minulla ei ole mahdollisuutta ostaa peput päivän aikana. Upea asia, jälleen (työ) päivän päässä. Taisteli takaisin matkalla kotiin ja en enää halua olla tyhmä ... Joten olen mennyt vaiheelta toiselle. Väliaikojen välillä laskettu kuinka paljon olen jo säästänyt ja asettanut uusia tavoitteita. Se oli myös suuri kannustin selvittää, kuinka paljon veroja ette maksaneet.
Jälkikäteen tein myös virheitä. Yritin pitää aikomukseni salassa niin kauan kuin mahdollista. Ihmiset voivat käsitellä huonoja mielialoja paljon paremmin, jos he tietävät, mitä he käyvät läpi. Ja harvat, jotka sanovat, ettet voi tehdä sitä, ovat vain ylimääräinen kannustin!
Tämä hauska idea on nyt neljä kuukautta sitten, minulla ei vihdoin ole halua ja tunnen oloni paljon paremmaksi. Nyt kun en ole enää enää niin hauska, vietin vain aamiaisen eilen töissä ja kiitin kärsivällisyydestä. Hyvin vastaan ja minulla on toinen syy jatkaa - muuten se on kiusallista ...
