Opi paremmin - 10 perimmäistä vinkkiä
Olipa sitten perääntyminen, tentti tai jokin muu testi: Joskus tulee melkein kaikille aika, jolloin meidän on pakko töitä. Mutta miten teet sen parhaiten? Mitä tulisi ottaa huomioon ja mitkä ovat ehdoton tabu oppimisessa? Olen koonnut tässä tärkeimmät vinkit onnistuneeseen oppimiseen.
1. Ei helppo - suunnittele oppimisvaihe
Kun asiat muuttuvat tosissaan oppimiseen, tavarat näkyvät usein ylitsepääsemättömänä vuorena, joka kohoaa edessäsi. Se ei juuri edistä motivaatiota. Siksi on tärkeää saada alussa yleiskuvaus: Mitä minun on tiedettävä tenttiin tai tenttiin? Mitkä aiheet esiintyvät?
On parasta tehdä luettelo, jossa kirjoitat koko oppimateriaalin merkityksellisiin osiin. Seuraavana vaiheena voi olla hyödyllistä merkitä oppitunteja taakse, mikä voi olla laajempaa tai erityisen vaikeaa. Koska se auttaa suunnittelemaan, kuinka paljon aikaa kullekin vaiheelle tarvitaan.
Tärkeää myös: säästätkö "pelkää vastustajia"? erityisen raskaita tai tilaa vieviä aiheita? vasta loppuun asti! Se vain turhauttaa ja aiheuttaa tarpeetonta painetta. On parasta luoda sekoitus ja laittaa suuret palat muutaman kevyemmän, lyhyemmän yksikön väliin. Tämä varmistaa, että välillä on aina saavutustapa. Tämä pitää sinut viritettynä ja positiivinen tunnelma antaa aivoille uuden sysäyksen.
2. Aseta kiinteät oppimisajat
Säännöllinen tapaaminen auttaa pääsemään oikeaan oppimisilmaan? ja on todistettu lääke "Aufschieberitis". Aineen laajuudesta riippuen on siksi järkevää pitää tietty määrä aikaa oppimiseen päivässä tai viikossa. Tärkeää: Onko tämä aika sitten yksin oppimiseen? ilman häirintää ja "vain nopeasti uudelleen". Paras on valita päivittäinen tai viikoittainen opiskeluaika, jotta voit työskennellä keskittyneenä ja häiritsemättä tänä aikana.
Sinun tulisi olla varovainen valitsemalla aika, jolloin sinulla ei ole muita velvoitteita ja kokemus on sopiva. Varhaiset nousut ovat usein herkempiä aamulla, ja pitkä nukkuneiden tapauksessa iltapäivä on todennäköisesti tuottavampi. Kuitenkin: Oikeita yökyöpeleitä tuskin on olemassa. Myöhään illalla aivomme eivät enää ole kovin vastaanottavia biologisista syistä. Päivän aikana oppimisajan tulisi siis olla jo.
Varmista, että et suorita vaikeimpia tehtäviä opiskeluajan kuluessa. Koska silloin olet jo uupunut jo etkä ole niin vastaanottavainen. Lisäksi on olemassa vaara turhautua lopussa? ja se häiritsee hyvin ansaittua lepoa.
3. Riittävästi taukoja
Vaikka aika on olennaista, tauot ovat tärkeitä. Sillä välin, aivomme tarvitsevat aikaa prosessoidaksemme ottamansa ja siirtyä hetkeksi "tyhjäkäynnille". 90 minuutin kuluttua sinun on siis pidettävä 10 - 20 minuutin tauko. On parasta seistä hetkeksi, kävellä hiukan ympäri ja saada verenkierto uudelleen liikunnan kautta. Tämä antaa aivoille myös uutta energiaa.
Nämä tauot ovat myös hienoja juomalla lasillinen vettä ja syömällä pala hedelmää. Koska ilman riittävästi nestettä, se ei liuku edes aivoihimme. Kahdeksan lasillista vettä tai makeuttamatonta teetä pitäisi olla siellä päivittäin? vaikka emme ole kovin janoisia. Pieni hedelmävälipala voi myös auttaa aivoja hypätä uudestaan. Sopivia ovat omenat, appelsiinit, ananat, viinirypäleet ja vastaavat. Koska fruktoosi tarjoaa energiaa jatkamiseen.
4. Oikea ympäristö
Vaikka olemmekin enemmän kaoottista tyyppiä eikä pienimpiä: oppiminen kannattaa siivota? ainakin työpöydällä. Koska järjestäytyneessä ympäristössä on helpompaa keskittyä olennaiseen. Lisäksi: Jos joudumme jatkuvasti kaivaamaan paperimäkiä ja tavaroiden välillä asiakirjoja, se maksaa aikaa ja rikkoa keskittymisen. Siksi on järkevää karkottaa häiriöitä pöydältä.
Se auttaa myös monia ihmisiä olemaan opiskelematta kotona, missä häiriötekijöitä on liian paljon. Voit sen sijaan etsiä paikkaa kirjastosta, esimerkiksi? muu siellä edistää lisäksi keskittymistä. Suuri etu: Oppimisen ja virkistyksen paikallinen erottaminen auttaa meitä luomaan oikean oppimisilman.
Puhuminen rauhasta: Musiikki, juokseminen taustatelevisiossa ja vastaavat ovat melko haitallisia. Vaikka emme huomaa sitä, nämä ärsykkeet todistavat aivojemme resurssit, joita voimme tarvita oppimiseen.
5. Varmista tasaus
Mitä paremmin aivomme perfusoidaan, sitä tehokkaammin se toimii. Vaikka oppiminen on yleensä hiljaa, on sitä tärkeämpää tasapainottaa sitä tauon aikana tai illalla. Tutkimukset osoittavat, että liikunta ja säännöllinen liikunta lisäävät henkistä kuntoa. Siksi lenkkeily lohkon ympäri tuo yleensä enemmän kuin kymmenennen kahvin. Sitten olemme valppaampia ja on helpompaa nauhoittaa uusia asioita.
6. Käytä oikeita kanavia
Kaikki eivät oppi samalla tavalla: toiset muistavat kuulemansa, toiset lukevat ja toiset oppivat parhaiten kirjoittaessaan omat asiansa. Yleensä on järkevää olla rajoittamatta itseäsi oppimiskanavaan. Joten voit tallentaa monimutkaisen suhteen kaaviona tai mielikuvana - tämä auttaa ymmärtämään abstraktia. Myös ääneen lukeminen ääneen, värilliset merkintäkohdat tai uudelleenkirjoittaminen voivat auttaa.
Hyvin todistettu klassinen ovat hakemistokortit. Koska jopa kirjoittaessamme ja tiivistämällä olennaisia kohtia muistamme sisällön. Samanaikaisesti kortit helpottavat materiaalin toistamista: pyydämme itseltämme niin sanoaksemme, ja tämä vahvistaa muistia. On myös järkevää katsoa päiväoppimista tai muistaa se illalla. Koska sitten aivot käsittelevät tätä tietoa yön yli ja aamuisin se tallennetaan.
7. Ryhmässä oppiminen tekee sinusta viisaampaa
Puhdasta timpania on vaikea määrittää, onko todella oppittu jotain. Koska tiedon hankkiminen ja sitten saaminen oppimastasi ovat kaksi paria kenkiä. Siksi on erityisen tärkeää olla opiskelematta yksin. Anna muiden kuulustella itseäsi ja löytää oppiva joukkue.
Vaikka varsinainen oppiminen tapahtuu itsenäisesti? Jokainen oppii omalla ajallaan ja paikassa. Mutta kerran viikossa tai muin väliajoin tapaat ja kysyt toisiltasi mitä he ovat oppineet. Tässä temppu: Kun selitämme jotain muille, muistamme aineen tehokkaammin.
8. Nuku hyvin
Vaikka houkutus on oppia myöhään iltaan asti? älä tee sitä! Koska mikään ei ole muistomme kannalta tärkeämpää kuin uni. Vain tällä tauolla aivot asettavat pitkäaikaisen muistin ja lajittelevat päiväajan. Tämä luo tilaa uusille asioille ja varmistaa samalla oppimasi. Jos kärsimme unen puutteesta, unohdamme enemmän ja voimme imeä vähemmän uutta. Varmista, että saat tarpeeksi unta? paras seula jopa kahdeksan tuntia.
9. Aikataulu palkitseminen
Oppimiskustannukset ylitetään? Kaikki tietävät sen. Pelkkä mahdollisuus viettää päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia timpanien kanssa ei ole tarkalleen motivoiva. Siksi on entistä tärkeämpää asettaa välitavoitteet ja palkita toisiaan yhä uudelleen. Suunnittele alusta alkaen oppituntien väliset päivät, jotka voit tehdä vapaasti, ja hemmottele itseäsi jotain hyvää.
10. Vasta viimeisessä sekunnissa
Vaikka se onkin vähäistä ja paniikkia esiintyy: älä opi viimeiseen sekuntiin asti! Päivää ennen tenttiä tai tenttiä ei pitäisi enää hankkia uutta sisältöä. Toista vain oppimasi ja mene nukkumaan aikaisin. Missään tapauksessa ei pitäisi yrittää heti ennen testipäivämäärää vielä kiirettä viimeisten aukkojen korjaamiseksi. Koska se aiheuttaa päinvastaista: uusi tieto häiritsee aivoja samalla kun aiemmin oppinut hakemaan. Pahimmassa tapauksessa sähkökatkos uhkaa.
