Löysää 1 kg 3 päivässä

Löysää 1 kg 3 päivässä kärsimättä itseäsi.

Lomien jälkeen minulla on koko Schlemmerreienista ja liian vähän liikuntaa, 1 kg enemmän kylkiluita, ja koska en halua lisätä kiloa, taistelen sitä vastaan ​​välittömästi. 3 päivässä menetän helposti 1 kg, kärsimättä minua.

Ja se meni näin:

Aamulla juoda iso lasillinen vettä, 1 iso kuppi kahvia rasvatonta maitoa, kello 11 minulla oli nälän tunne, ei niin mukavaa, joten taas iso lasillinen vettä ripaus spriteillä, koska minulla oli tarve makua varten Vesi yksi rkl puhdistamatonta linssiä. Juota hitaasti nielemällä. Kun pellavansiemenet asettuvat pohjaan, lisää lisää vettä, kunnes kokonaiset jyvät ovat poissa.

Koska olet jo juonut noin 500 ml vettä ja se on ihanan täynnä. Iltapäivällä sain itselleni smoothie, valmistettu noin kello 14 noin luumusta, omenasta ja appelsiinista tl linssin kanssa.

Illallinen noin klo 17 ja melko normaali, vain vähän vähemmän. Palkkiona suklaa ja 3 kiloa hyvästit.

NyyssisLive - Tunti tiukkaa ja löysää!! | Elokuu 2022