Nenävapaa - yksinkertaisella hengitystekniikalla
Kun makaa illalla sängyssä ja voisi mennä ihanaksi - jos nenä ei olisi takaisin! Nenän puhaltaminen ei yleensä tuota mitään, ilman hankkiminen on kipua.
Niin kauan kuin se ei johdu sairaudesta, kuten allergiasta, kylmästä kylmästä tai sellaisista anatomisista olosuhteista. Nenän väliseinän kaarevuutena on nerokas temppu, jonka avulla hengittää nopeasti uudelleen vapaasti:
Ensinnäkin, sinun tulisi keskittyä hengittämiseen ja sisään- ja uloshengitykseen kerran tai kahdesti tavalliseen tapaan. Sitten normaali, mutta hengitä vain puoli. Pysäytä ilma, kunnes tarve jatkaa hengitystä on selvästi havaittavissa (mutta älä ota niin kauan, että joudut ruiskuttamaan ilmaa! ;-)). Jatka sitten hengittää normaalisti ja rauhallisesti.
Toista tämä toimenpide kerran tai kahdesti. Vaikutuksen pitäisi pysähtyä lyhyessä ajassa - nenä vapautetaan ihmeellisesti, ja voit hengittää uudelleen. Aluksi se kesti noin 1–2 minuuttia, nyt se toimii noin 30 sekunnissa.
Selitys
Ihmiskehossa veren tasapainoinen happi- (O ²) ja hiilidioksidipitoisuus (CO2) ovat elintärkeitä. Erityisesti länsimaisessa sivilisaatiossa ihmiset rappeutuvat yhä enemmän "huonoihin hengenvetoon" - hengitämme liian lyhyitä ja liian matalia.
Tukkoisen nenän ongelma on yllättäen uloshengitys. Jos liian paljon hiilidioksidia hengitetään, keho reagoi yksinkertaisesti aiheuttamalla nenän turbinaatit (ns. "Nenän kavernoosit") "sulkemaan" nenän.
Tämä voidaan myös kääntää nopeasti: Jos vartalo asettaa itsensä lentoon tai hyökkäykseen - esimerkiksi jos pelkäät - nenä on vapaana muutamassa sekunnissa.
Yllä olevalla hengitystekniikalla ei ole muuta tekemistä kuin palauttaa O2 CO2-tasapaino takaisin tasapainoon.
Toistaa se
Tämä kotilääke ei ole ratkaisu sairauksiin, allergioihin tai anatomisiin ongelmiin, kuten kaarevuuksiin - silloin, kuten aina, asiantuntija juoksi!
