Slights? Syyt ja käsittely
On vain yksi syy siihen, miksi ihmiset loukkaantuvat: muut ihmiset. Tai tarkemmin sanottuna, mitä muut ihmiset tekevät tai eivät. Kukaan ei tunne taloutta loukkaantuneena, koska hän on kylmä. Tai hänen koiransa, koska hän ei kuule. Ei, kasvisto ja eläimistö ovat vain olemassa, ilman pahaa tarkoitusta tai perimmäistä motiivia. Ihmiset ovat loukkausten suhteen melko ainutlaatuisia. Ja lahjakas. Jean-Paul Sartre tiesi jo: "Helvetti, ne ovat muut?" Keitä he ovat, nämä pahaenteiset?
No, meillä on tyrannisia pomoja, tietämys-all-tapoja, epälojaaleja suhdekumppaneita tai armottomasti turhia itsensä edistäjiä vain mainitakseni muutamia esimerkkejä. Erityisesti itsetoimijat tai narsistit, tunnemme myöhemmin hiukan tarkemmin hampaassa, koska heidän lukumääränsä kasvaa nopeasti. Heillä kaikilla on yksi yhteinen asia: he rakastavat tuntea suurta ja tehdä toisista systemaattisesti pieniä. Yksi todistetuimmista menetelmistä tässä on vastustajan tahallinen loukkaantuminen suullisin iskuin hihnan alla. Tämä strategia, joka on niin yksinkertainen kuin brutaali, menee valitettavasti liian pitkälle. Miksi? Koska kukaan ei aseta näitä ihmisiä vakavasti tielleen ja asettaa heidät paikoilleen.
Kuten näette, kyse on tarkoituksellisesta, tahallisesta loukkauksesta, ei vahingoista, jotka tapahtuvat vahingossa. Tahattoman vamman isku voi olla tuskallinen, mutta helpompi antaa anteeksi. Tahalliset rikokset eivät ole anteeksiannettavia. He ansaitsevat sopivan vastauksen ja joskus sopivan paluun valmentajan. Mutta vaikka meillä ei ole mitäänkaan valmiita vastustamaan, meidän on löydettävä tapa hoitaa valitukset, jotta voimme ravistaa ne ja jättää ne taakse.
Missä se satuttaa?
Hyvän suojan loukkausilta vastaan selvitä ensin, missä omat heikkoutesi ovat. Toisin sanoen, mikä tekee minusta helpoimmin satuttaa, mikä loukkaa minua eniten? Teksasin yliopiston viestinnän tutkijat ovat tunnistaneet opiskelijat "pettäjiksi", kun opiskelijat ovat kyseenalaistaneet ne. ja? hylkääminen? yksi tuskallisen rikoksen yleisimmistä syistä. Kaksi termiä, joita meidän on tarkasteltava lähemmin.
maanpetos on määritelmänsä mukaan luottamuksen loukkaaminen oletetun uskollisuuden sisällä. Tämä on suuressa mittakaavassa, ajatelkaa Edward Snowdenia, jota Yhdysvallat tuntee pettävän, ja pienessä, yksityisessä ympäristössä. Esimerkki: Oletan, että työtovereeni Thomasin ja minun välillä on ystävällinen suhde. Rauhallisesti töiden jälkeisen oluen aikana kerron hänelle luottamuksellisesti, mitä outoa käyttäytymistä olen havainnut yhteisessä esimiehessämme ja kuinka ärsyttävää olen. Hän nyökkää ymmärtävästi ja antaa minulle hyvän tunteen, jotain sielustani? olla puhunut. Kaksi päivää myöhemmin minua pyydetään puhumaan pomoon työssä. Hän tekee minusta etanan, koska väittelin pilkkaa häntä selän takana. Bamm. Puhuin juuri Thomasille pomosta, joten on selvää mistä hän sai tietonsa. Thomas epälojaali minulle, petti minut ja se sattuu. Esimerkki kääntyy kaikenlaisiin tilanteisiin, joissa joku, jolla on luottamuksemme, pettyi.
hylkäys voi tapahtua sinulle kaikissa mahdollisissa tilanteissa. Yksi tai koko ryhmä voi hylätä minut. Tässä ei tarvita esimerkkiä. Kaikki tietävät hylkäämiseen liittyvän tuskallisen tunteen. Erityisesti kaikissa tilanteissa, joissa rakkautta esiintyy, hylkääminen voi olla erittäin tuskallinen.
En ole Texasin opiskelija, mutta voin ymmärtää nämä tulokset henkilökohtaisesta kokemuksesta. Tuntea petoksia tai hylättyjä yksinkertaisesti sattuu. Loukkaantumisaste liittyy suoraan oman persoonallisuuden rakenteeseen: mitä vähemmän henkilöllä on itsetuntoa, sitä vaikeampi hän loukkaantuu. Jokaisella, joka pystyy itsevarmasti etääntymään tällaisista loukkauksista ja etääntymään sisäisesti, on selvä etu.
Mitä tapahtuu?
Yhtä tärkeää kuin henkilökohtaisen kipupisteen tunteminen on ymmärtää mekanismit ja menetelmät, joita ihmiset käyttävät loukkaamaan muita. Siksi tässä on yleiskatsaus yleisimpiin malleihin:
manipulointi
Manipuloivien ihmisten tärkein huolenaihe on pakottaa muut käyttäytymään tietyllä tavalla. Kyse on aina vallasta, ja usein luodaan dilemma omien etujensa toteuttamiseksi: "Joko teet sen, mitä sanon, tai olen osa sinua." Varsinkin jo vaikeissa parisuhteissa tällaiset lauseet ovat erittäin huono painostustapa.
yleistys
Yleistämällä saavutetaan se, että henkilö kokonaisuudessaan devalvoidaan.Kun esimies sanoo: "Et koskaan välitä mistään", vaikka siinä olisi vain pieni puuttuminen, se asettaa henkilön koko persoonallisuuden huonoon valoon.
projektio
Sanallisissa hyökkäyksissä oman negatiiviset tunteet siirtyvät usein toisiin. Lausunto, kuten: "Luuletko et voi sietää minua? tarkoittaa pohjimmiltaan mitään muuta kuin:? en voi kestää sinua?
kaksinkertainen viestejä
Kysyä vihaisella sävyllä? Kuinka voit? luo epävarmuutta päinvastoin. Vastakysymykseen, miksi olet vihainen? sitten antaa vastauksen? Kysyin vain kuinka voit? epävarmuudesta tunne kaaosta. Erityisesti vanhempien ja lasten suhteissa kaksoisviestit ovat yleinen syy lapsen ahdistukseen, epävarmuuteen ja loukkaantumiseen.
Wolf kieli
Tämän termiin keksi yhdysvaltalainen psykologi Marshall Rosenberg. Väkivallatonta viestintää kannattavan Rosenbergin mukaan jotkut ihmiset käyttävät ns. Susikieltä, joten heidän toistensa tuntevat olonsa huonoiksi, kiertävät tai joutuvat menemään puolustavaan asentoon. Tämäntyyppinen viestintä aiheuttaa väistämättä molemminpuolista aggressiota ja on takuu kaikenlaisille loukkauksille. Susi-kieli käyttää seuraavia menetelmiä Rosenbergin mukaan:
- Tulkinta :? Käytätkö niin, koska ??
- Analyysi: "Jos olisit tehnyt niin, niin?
- Katsaus: "Teet sen väärin, onko se mitä teet?"
- Arvosana :? Olet laiska (tyhmä, itsekäs, naiivi) ??
- Rikosuhka: "Jos et lopeta, niin?
Erityistapaus narsismi
Kuten edellä jo ilmoitettiin, narsistit saavat ylimääräisen luvun. Heidän olisi pitänyt pitää siitä, että loppujen lopuksi narsistit ovat ihmisiä, jotka epäilevät, että maailman keskusta on lähellä heidän omaa nappia. Tärkeintä on, että kyse on kaikesta hänen henkilöstään. Heidän elämäänsä päällystetään yleensä loukkaantuneita sieluja, särkyneitä sydämiä ja sananlaskuja, joita he käyvät läpi. Termi? Vaikea? ei todellakaan tee heille oikeudenmukaisuutta. Korkeampaa matematiikkaa tai 100 metriä alle kymmenessä sekunnissa on vaikea suorittaa. ? Sietämätön? se vaikuttaa todennäköisemmin useimpiin narsisteihin.
Ns. Narsistien ihmisten väliselle käyttäytymiselle on ominaista vallan osoittaminen ja manipulointiyritykset. Siksi muiden ihmisten rikokset on jo ohjelmoitu. Heillä on todistettavasti matala empatia-aste, eivätkä he ole kiinnostuneita vastapuolten tunneista. Sosiologien ja psykologien mukaan nykyinen julkkis kultti ja mahdollisuus ilmaista itseään sosiaalisissa verkostoissa tarjoavat erityisen hedelmällisen kasvualustan narsisteille. Oman henkilön löytäminen erittäin kuumana on tällä hetkellä erittäin vaikeaa, ja myös fanit ja seuraajat juhlivat sitä. Nämä häikäisevät mediahahmot ottavat vaikuttajien toiminnan ja herättävät piilevästi lepotilassa olevat narsistit Lieschen Müllerissä ja Hans Schmidtissä. Narsistista tulee siten yhteiskunnallinen normi ja hyväksyttävä psyykkiselle häiriölle, joka se on todellisuudessa. Tämä tarkoittaa, että on yhä enemmän narsisteja, joiden käyttäytymistä on suojeltava. Mutta miten se on paras?
puolustus menetelmät
Hauskaa? parhaat tilanteet, jotka tapahtuvat loukkaavasta tai loukkaavasta huomautuksesta, tulevat mieleen, kun tilanne on kauan poissa. Sitten makaa sängyssä ja ajattelen, että voisin heittää tuon ja toisen pään päälle. Valitettavasti vain? Voin?, Koska en tehnyt sitä. Siksi pidän Hampurin psykologin Valentin Nowotnyn vinkkejä erittäin hyödyllisinä. Hän on kirjan "Uusi vastaanottaja" kirjoittaja, ja hän on ollut aktiivisesti yhteydessä aiheeseen. Hänelle oman koskemattomuutensa säilyttäminen on loukkausten torjunnan strategian tukipiste. Tässä on joitain hänen ideoista sanoissani:
back peilit
Kriittinen syytys kuten? Koska puuttuu todennäköisesti kokonaan näkemys? Ota vain se ja anna se takaisin: "Näytät tuntevan tietäväsi sen hyvin." Jos et perustella itseäsi, mutta tekemällä toiselle aiheeksi, sammutat hyökkäyksen vain.
Näytä itseluottamus
Jokainen, joka on pieni, kutsuu toisiaan lyömään toisiaan. Siksi: Pidä pystyssä, puhu kovalla äänellä selkein sanoin ja etsi silmiä. Tämä riittää usein tukahduttamaan useimmat hyökkäykset alkuunsa.
Pidä keveys
Huumorin avulla voidaan hyvin neutraloida henkilökohtaisen hyökkäyksen tai loukkauksen tarkoitus. Vaikka yksi voi ilmeisesti antaa toiselle oikeuden, mutta tekee huomautuksensa naurettavaksi tarkoituksellisella liioittelulla. Lauseeseen, hyvyys, onko elämässäsi jälleen kaaos? aivan kuten Bill Gates. Tarvitsemmeko sitä vain luovuudellemme? vastata. Tämä poistaa tuulen hyökkääjän purjeista.
Pysy objektiivisena tai etäisyytenä
Jopa epäreilulla hyökkäyksellä: Yritä aina pysyä itsesi kanssa eikä tulla tunnetuksi. Ei ole syytä perustella itseäsi, voit pysyä tositasolla. Kun kyse on massiivisista loukkauksista tai jopa väkivallan uhasta, mene ja peruuta (nykyinen) yhteyshenkilö.
Pidän henkilökohtaisesti runoilija Art van Rheynin lauseesta tässä yhteydessä erittäin hyvin:
"Pidä minut loukkaamatta, en usko, että he voisivat puhua."
