Puuroa hedelmien kanssa
aika
Valmistusaika: 5 min.
Keittämis- tai paistoaika: 5 min.
Kokonaisvalmistusaika: 10 min.
Ravitseva ja terveellinen aamiainen, jota varten teini-ikäiset lapseni nousevat aikaisin valittamatta ja jopa mieluummin tuoretta leipää:
Ainesosat 4 hengelle
- noin 750 ml vettä
- 1 bar TL-suolaa
- 175 g kaurajauhoa
- maito
- Kaneli ja sokeri
- Hedelmät haluttaessa, z. B .: 2 banaania, 1 omena, 1 päärynä, viinirypäleet (noin 8 henkilöä kohti)
valmistelu
- Kiehauta vesi suolan kanssa, lisää kaurahiutaleet ja hauduta sekoittaen usein sekoittaen noin 5 minuuttia alhaisella lämmöllä, kunnes se on hyvin sakeutunut.
- Jaa kaurajauho 4 syvään astiaan. Maistaksesi maista, ripottele kanelilla ja sokerilla ja kaada maidon päälle.
- Lisää hedelmät ja nauti.
- Tällä määrällä puuroa ja puoli banaania, neljäsosa omenaa, neljäsosa päärynää ja kahdeksan rypälettä, aikuinen ja myös pappsattin takana olevat ikäiset.
- Hedelmät voidaan joko valmistaa etukäteen ja hienontaa koon mukaan tai jokainen leikkaa itsensä pöydälle itse mitä haluaa.
- Valmistan yllä luetellut hedelmät ja jaon ne neljään vanukan kulhoon, jolloin meillä ei ole enää leikkaamista aamiaisella ja jokainen voi heti antaa hedelmänsä puurolle.
