Seiso keittiössä pitkään ilman selkäkipuja - lievitä selkääsi
Odotan, että jotkut vieraat ja minulla on melko vähän valmistelut suunniteltua ateriaa varten.
Nyt keittiöni on edelleen rakennettu vakiokorkeuteen, toisin sanoen: Työkorkeus 85 cm, tämä on minulle periaatteessa vähän liian matala. Korin pituudesta 1,68 lähtien tämän työkorkeuden tulisi olla 87-90 cm..reunalla. (Seuraava mukautetaan kokoani)
Pidemmän Schnibbelaktionen-tilan ollessa takana haluaa joskus tehdä äitiä, työskentely istuinasennossa ei ole minulle kysymys, joten:
Keittiössäni on pieni jakkara vuosia, laitoin tämän hyvin lähelle keittiönkaappia ja panin jalan sen päälle (kuten pubissa / ravintolassa tiskillä, aina on metallin / puun kiertoa jalkakorkeudessa). Tällä on tarkoitus niin keittiössä kuin tiskillä ... hymy.
Nyt selkäni on helpottunut ja voin toisinaan vaihtaa sivua / jalkaa ... erittäin rentouttavaa ristin kohdalla. Jos ulosteessa ei ole käsillä, se tekee myös kaatuneen potin tai käännetyn kulhon (vanha).
Useita vuosia sitten takertuin tähän hölynpölyyn luennoitsijoiden harjoittelujaksona fysioterapeutiksi ja olen aina yllättynyt siitä, että monille tuttavilleni tämä yksinkertainen kärki on uusi ja että tämä on onnellinen.
Saavuta niin paljon yksinkertaisin keinoin!
