Kilokick, vähän maustettua
aika
Valmistusaika: 15 min.
Kokonaisvalmistusaika: 15 min.
Kilokick on valmistettu yksinkertaisista ja luonnollisista raaka-aineista, koostuu raejuustosta, munavalkuaisesta ja sitruunasta. Hänen pitäisi syödä viimeisenä ateriana illalla, joten sen pitäisi todella lisätä rasvanpolttoa.
ainekset
- 250 g vähärasvaista kvarkkia
- Mehut puoli sitruunaa
- jäykät vaahdotetut munavalkuaiset kahdesta munasta
- vähän hunajaa tai agavesiirappia
- kuka tykkää, myös makeutusainetta
- Vadelmat tai muut marjahedelmät
- vähän kanelia
valmistelu
- Purista sitruunan mehu ja sekoita se raejuuston kanssa, lisää makeutta, tarvittaessa lisää kanelia.
- Erota sitten munat ja lyö munavalkuaiset jäykiksi. Sekoita munavalkuaiset juustomassunan alla ja kilokick on valmis.
- Väärin sen edelleen sekoittamalla hyvää kourallista vadelmia tai mustikoita. Se maistuu paremmalta ja tekee asioista pyöreämpiä.
Älä odota painavan kiloa vähemmän aamulla. Se ei ole niin, koska yhden kilogramman rasvan menettämiseksi sinun täytyy säästää 7000 kcal.
Minulle kilokick on tapa säästää hiilihydraatteja illalla, saada täynnä ja nukkua hyvin ilman kylläisyyttä.
Se ei todellakaan ole kaikille, mutta joka haluaa kokeilla sitä, huomaa, että se maistuu, tekee sinusta täynnä ja jolla on vähän kaloreita.
Minun kanssa siinä on se vaikutus, että se valuu erittäin hyvin, mikä hyödyttää hyvin paljon terveyttäni. Osta nyt 
Ritzenhoff & Breker -jäätelö- ja jälkiruokakuljasetti Pula, 4 kpl 16,00 ?
