Aika minulle, josta nautin vain itselleni
Kuka ei tiedä sitä? Tapaaminen jahtaa seuraavaa ja henkilö tuntuu ikään kuin arjen vaatimuksista, koska niitä on yksinkertaisesti liikaa.
Tietysti kaikki voidaan suunnitella siten, että tätä mahdollisen ylikuormituksen tunnetta ei edes esiinny, mutta valitettavasti ei aina.
Kotitalous ja lapset lisätään usein, ja jos sinulla ei ole aktiivista tukea kumppaniltasi tai perheenjäseniltäsi, myös terveys kärsii ajan myötä.
Jokin aika sitten huomasin, että voin tuntea enemmän ahdistusta ja nukkua huonommin. Lääkärini on ilmoittanut minulle, että sinun on kiinnitettävä huomiota tiettyihin kehon varoitusmerkkeihin.
Otin sen sydämeeni sanan todellisessa merkityksessä. Vuodesta 20 kello en mene puhelimeen tai matkapuhelimeen. Jos se on tärkeää, voit tavoittaa minut tekstiviestinä jne. Kyllä. Valmista terveellinen ateria ennen kello 18.00, jopa minulle yksin. Muutoin sen pitäisi olla nopea, mutta muutimme sen vuosi sitten. Se on vasta keitetyt ja pikaruokaa on tarjolla 2–3 kertaa vuodessa, jos ollenkaan.
Ehkä kesti vain vähän kauemmin, mutta kaiken, mikä pitää sinut kiireisenä, sinun ei pidä unohtaa itseäsi.
Siksi tarvitsen 1-1,5 tuntia illalla, kun teen vain asioita itselleni. Ei ole väliä mikä se on, mutta on tärkeää, että jokaista henkilöä ei tule polttamaan jossain vaiheessa. B. sairastua. Sammuta ja anna mielesi vaeltaa!
Älä ota liikaa negatiivista kritiikkiä kärjeni suhteen, toivon vain, että jotkut käyttäjät lukevat sen ja vievät myös enemmän aikaa itselleen.
Tämä vain itselleen otettu aika varmistaa paremman hyvinvoinnin ja vaikuttaa myös myönteisesti terveydentilaan.
En halua luopua aikastani!
