Sinun tulisi välttää näitä ruokia, joilla on yhteisiä valituksia
Jokainen nivelongelmista kärsivä tuntee ongelman, toisina päivinä kipu on helpompaa, toisina sietämätöntä. Sinulle määrätään lääkkeitä, mutta valitettavasti ruokavaliolla on suuri rooli.
Joten positiivinen z. Jos inkiväärillä, valkosipulilla tai kurkulla on anti-inflammatorisia vaikutuksia, muut ruuat aiheuttavat kipua. Hyvä lääkäri on varmasti käsitellyt asiaa.
Näitä ruokia tulisi välttää nivelvalitusten vuoksi tai syödä harvoin:
- Punainen liha Sisältää puriineja ja nämä hajoavat kehossa virtsahapoksi. Kun veren virtsahappo lisääntyy, virtsahappokiteet kiteytyvät niveliin ajan myötä, aiheuttaen nivelvaivoja. Parasta syödä vähemmän punaista lihaa ja makkaraa ja syödä enemmän vihanneksia.
- sokeri erityisesti keinotekoinen sokeri tekee sinusta väsyneitä, väsyneitä ja sillä on yleensä negatiivinen vaikutus organismiimme. Puhun normaalista pöytäsokerista, koska hedelmien ja vihannesten luonnollinen sokeri on terveellistä. Lisäksi sokeri tekee sinusta rasvaa ja kuka on rasvaa, mikä rasittaa niveliä. Sokeri happamoittaa kuten liha mainitsi kehon.
- maitotuotteet sisältävät kaseiiniproteiinia, joka voi laukaista tulehduksen. Pastöroitua maitoa tulisi välttää ja mieluummin turvautua soija- tai mantelimaitoon. Voissa ja juustoissa esiintyvät tyydyttyneet rasvat voivat aiheuttaa tulehduksia rasvakudoksessa. Voin sijaan mieluummin margariini ja tofu.
- vaalea leipä, Pasta ja valkoinen riisi voivat aiheuttaa kroonisen niveltulehduksen. Älä syö päivittäin, mutta kiinnitä enemmän huomiota täysjyviin.
- munia, erityisesti munankeltuainen, sisältää arakidonihappoa, tämä voi aiheuttaa tulehdusta kehossa. Munat sisältävät myös tyydyttyneitä rasvoja, on parasta syödä enemmän proteiinia ja jättää munankeltuainen pois.
- tavallinen suola Toisin sanoen puhdistettu suola sisältää lisäaineita ja kemikaaleja (ferrosyanidi ja alumiinisilikaatti). Puhdistettu suola ei sisällä luonnollisia mineraaleja. Parempi käyttää merisuolaa tai Himalajan suolaa
- olut sisältää puriinia, jonka elin muuntaa virtsahapoksi. Lisääntynyt virtsahappo laukaisee niveltulehduksia.