Maukkaita kääreitä
Jos sinulla on kiire, älä tunne seisovan takan vieressä kuumissa lämpötiloissa tai juuri niin, sinun kannattaa ehdottomasti kokeilla näitä herkullisia kääreitä.
2 hengelle:
- 4 kääriä (saatavana leipäosaston supermarketeissa: tortillan vehnänkäärit)
- Arugula- tai maissisalaatti (kourallinen per kääri)
- Cocktail-tomaatit (kourallinen kääriä kohti)
- maun mukaan: tonnikala (1/2 purkkia / kääri), kala- tai kananrintaliuskat
- Luonnollinen jogurtti (0,1 - enintään 1,5% rasvaa) (200 g)
- Fetajuusto tai roskajuusto kevyt
- chilijauhetta
- yrttejä
valmistelu
- Sekoita 200 g jogurttia chilijauheen ja yrttien kanssa. Poista käärelevy ja aseta se lautaselle. Ota 1 rkl jogurttikastike ja levitä kääri.
- Sitten myös pesty salaatti ja valintasi mukaan kala tai liha siihen.
- Viimeisenä leikkauksena pienet tomaatit ja ohita (kuka haluaa, voi ottaa myös muita vihanneksia, kuten paprikaa).
- Taita kääreiden sivut ja rulla ylöspäin. Valmis nauttimaan.
