Huomio UV: 7 parasta vinkkiä auringonpolttamista vastaan
Punoitus, turvotus ja ilkeä rakkuloita: Auringonpolttama on melko epämiellyttävää. Vielä tärkeämpää on nopea apu. Mutta kuinka voin parhaiten hoitaa ihoani auringonpolttamisen jälkeen? Selitän, mitkä yksinkertaiset vinkit toimivat tehokkaasti? ja kun on aika mennä lääkärin puoleen.
Lämpimät auringonsäteet iholla ovat upea tunne. Mutta liian suuri osa siitä on haitallista. Jos olen auringossa liian kauan, vaarana on epämiellyttävä palovamma. Iho tarvitsee useita viikkoja voidakseen toipua siitä kokonaan. Vain muutamaa vuotta myöhemmin ilmenevät myös mahdolliset pitkäaikaiset vaikutukset: Jokaisen auringonpolttamisen myötä henkilökohtainen riskini ennenaikaiseen ihon ikääntymiseen ja vaaralliseen ihosyöpään kasvaa.
Siksi sen ei pitäisi parasta tulla auringonpolttamaan. Polttoinko koskaan itseäni, mutta voinko ainakin aktiivisesti tukea ihoni paranemisprosessia yksinkertaisilla toimenpiteillä? ja saat punoitusta, turvotusta tai rakkuloita hallintaan.
Vinkki 1: Poistu auringosta
Jos huomaan auringonpolttaman, ensimmäinen sääntö on: Poistu auringosta! En missään tapauksessa saa jatkaa auringonottoa, koska se vahingoittaa ihoa entisestään. Pelkkä varjoihin meneminen ei riitä. Iho taas voi saavuttaa haitallisia UV-säteitä. 50–90 prosenttia säteilystä voi silti saapua varjoon.
Siksi suojaan kärsineitä alueita lisäksi tiheillä ja tummilla vaatteilla tai peitän itseni pyyhkeellä. Vaihtoehtoisesti menen suoraan sisälle. Viileissä huoneissa voin myös palautua lämmöstä ja suojata sydän- ja verisuoni.
Vinkki 2: Jäähdytä ensiapuvälineenä
Huolellinen jäähdytys antaa nyt minulle ensimmäisen kivunlievityksen. Tätä varten voin suihkuttua liian kylmällä vedellä tai laittaa kosteat pyyhkeet punoitukseen. Coolpacks tuo myös halutun vaikutuksen. Minun on kuitenkin oltava varovainen, kun laitan kankaan aina kylmän lähteen ja ihon väliin. Tämä estää paleltumisen.
Jäähdytyshätähoitoon soveltuvat myös kvarkista tai jogurtista tehdyt kiharat. Jääkaapin maitotuotteet ovat yhtä viileitä kuin vesi. Sisällytettyjen maitohappojen tulisi myös vakauttaa ihon ympäristöä.
Vinkki 3: After Sun -tuotteet, joissa on aloe veraa
Asiantuntijat suosittelevat, että palaneet alueet ensiavun jälkeen säännöllisesti erityisillä voiteilla jäähtyvät. Rasvan perusteella ihonhoitotuotteet ovat melko epäsuotuisia lämpövaurioituneelle iholle, mutta ns. Auringon jälkeiset tuotteet sopivat hyvin. Ne antavat iholleni kosteutta, jota se tarvitsee niin kiireellisesti auringonpolttamisen jälkeen. Ne sisältävät lisäksi aktiivisia aineosia, jotka edistävät ihon uudistumista.
Erityisesti aloe vera on todistanut itsensä: Geeli uutetaan saman nimisen autiomaisen kasvin vedenvarastokudoksesta ja sisältää muun muassa vitamiineja, aminohappoja ja mineraaleja. Sen aineosilla on rauhoittava ja anti-inflammatorinen vaikutus. Lisäksi geelin tulisi stimuloida uusien solujen kasvua. Vinkki erityiselle jäähdytysvaikutukselle: Säilytä aloe vera-voiteet jääkaapissa.
Vinkki 4: paljon vettä!
Voin täydentää kuivuneen ihoni kosteusvarastoja paitsi kosteuttavilla voiteilla, myös vedellä. Juominen runsaasti mineraali- ja vesijohtovettä tai hedelmähajuvettä auttaa nyt vartaloani uudistamaan ihon ja palauttamaan terveellisen nestetasapainon. Janojen sammuttaja lisää myös verenkiertoa, joka usein kärsii auringonpolttamisesta.
Ulkopuolelta vesi suihkeiden muodossa myös vähentää sairastuneen ihon tiiviyttä. Ns. Lämpövesisuihkut sisältävät myös ainesosia, joilla on rauhoittava ja anti-inflammatorinen vaikutus.
Vinkki 5: kipulääkkeet
Satuttaako auringonpolttama erityisen, kannattaa kävellä apteekkiin. Täältä saan käsikauppiasta tulevia palavia haavoja tai hydrokortisoligeelejä, jotka auttavat palovammoissa. Lääkärit suosittelevat myös kipulääkkeiden käyttöä aktiivisten aineosien, kuten asetyylisalisyylihapon tai ibuprofeenin kanssa.
Jos reagoin nopeasti, voin ihannetapauksessa estää pahimmat sellaisilla lääkkeillä. Keinot hidastavat messenger-aineita, jotka laukaisevat kehon tulehduksellisia prosesseja. Varo kuitenkin: minun ei pitäisi koskaan antaa lapsille kipulääkkeitä. Tässä tapauksessa on aina suositeltavaa ottaa ensin yhteys lastenlääkäriin.
Vinkki 6: Pysy kaukana rakkuloista
Kun iho heittää kuplia auringonoton jälkeen, asiantuntijat puhuvat toisen asteen auringonpoltosta. Ne ovat merkkejä erityisen vakavista ihovaurioista ja ovat melko epämiellyttäviä.
En missään tapauksessa saa puhkaista sellaisia rakkuloita itse. Koska sitten he voivat helposti saada tartunnan. Siksi minun pitäisi joko odottaa, kunnes kuplat avautuvat itsestään, tai käydä lääkärillä. Tämä voi puhkaista rakkuloita täsmällisesti, jotta ne paranevat helpommin.
Vinkki 7: mene lääkärin puoleen
Jos parannuksia ei ole tapahtunut muutaman päivän kuluttua, minun on ehdottomasti tehtävä tapaaminen ihotautilääkärini kanssa.Varsinkin jos rakkuloita ei parane tai iho on turvonnut, tarvitaan lääketieteellistä apua. Pitäisikö minun mennä lääkärin puoleen, jos auringonpolttamiseen liittyy korkea kuume ja voimakas päänsärky? Olen saattanut kärsiä lämpöhalvauksesta tai auringonpistosta.
