Lepotilasta vatsan lepäämään
Valitettavasti minulla on uniapnea ja olen selkeästi ratapölkkyjä. Minun pitäisi muuttaa sitä, koska happikylläisyys oli 75. Ompelin tennispalloa T-paitaan ja jotain muuta, mutta en auttanut kaikkea, mutta silti panin minut selälleni.
Minulla oli jossain vaiheessa olkapäälleni leikkaus ja se piti kiinnittää neljäksi viikoksi tyynylle ja olkahihnalla. En heittänyt sitä osaa pois, kun en enää tarvinnut sitä, vaan käytin sitä tyynynä popliteal fossa.
Mutta jossain vaiheessa ajatus tuli kiinnittämään asia selälleni. Sanottiin valmis, mutta paljaalla iholla, koska paidan tai pyjaman avulla voit silti kääntää sitä.
Viiden viikon yön jälkeen yön jälkeen selässäni olevan asian kanssa, minusta tuli vatsan lepotila. Anna turvallisuuden jälleen antaa nukkumisen seurata ja nähdä ja katso, melkein apnea- ja happikylläisyys ei ole palannut normaaliin 95: een.
Tämä on myös hyvä vinkki niille, jotka "vain" kuorsaavat yöllä (jos nukkuvat selkänsä) ja haluavat tai eivät halua.
vihje: Jos epäilet apneaa, ota aina yhteyttä lääkäriin. Tämä ei ole vinkki uniapnean hoitoon!
