Käsittele kantapään kannusta
Kantapää kannustaa on ikävä tapaus, joka tuntuu kuin sinulla olisi kivi ihon alla. Usein kudos on tulehtunut kalkkeutumisesta kantapäässä aiheuttaen kipua. Joten sinun on edistettävä jänteiden kiertoa kantapään ympärillä, jotta kalkkikerrostumat voidaan poistaa.
Voit tehdä erilaisia venytysharjoituksia tai hierontaa. Mielestäni on parasta ajaa pyörällä, ylämäkeen. Tämä venyttää ja rentouttaa jänteitä, veri niitä ärsyttämättä tulehdusta. Valitettavasti talletukset auttavat vain lievittämään oireita, mutta eivät torjumaan syytä. Jalan toipuminen voi viedä hetken.
