Vilustuminen: japanilainen yrttiöljy ja nouseva jalkakylpy
at kylmäAseta molemmat jalat illalla juuri ennen nukkumaanmenoa vastaavasti suureen kylpyyn / kulhoon lämmintä vettä. Tämän tyyppistä jalkakylpyä kutsutaan "nousevaksi", koska veden lämpötilaa nostetaan kahden minuutin välein:
Aloita haalealla vedellä, johon lisätään muutama tippa japanilaista lääkekasviöljyä (piparminttuöljyä). Niiden sisältämät eteeriset öljyt tunkeutuvat ihon läpi ihon ja levittävät stimuloivan vaikutuksen siellä. Jalkakylpyyn tarkoitetun kylpyammeen / kulhon lisäksi panin aluksi kiehuvaa kuumaa vettä "varastossa". Kahden minuutin kuluttua (kylpyammeen / kulhon vesi on jäähtynyt jo hitaasti), lisää kuumaa vettä ja nosta lämpötilaa. Kylpyamme uudelleen kahden minuutin ajan, lisää sitten kuumaa vettä uudelleen ... Suorita tätä toimenpidettä yhteensä 10 minuutin ajan, kunnes jalat ovat melko punaisia ja verestä ihanan hyviä. Kuivaa jalat sitten pyyhkeellä, joka on valmis ja heti sänkyyn ... ihana: Jalat ovat lämpimiä, koko vartalo tuntuu hieronnalta ja piparminttuöljy näyttää täyden vaikutuksen lämpimässä sängyssä! Aamulla olet kuin vastasyntynyt!
