Matala hiilihydraatti leipä
Syön melkein koskaan ostanut leipää, teen sen itse, mutta osuma on tämä vähähiilihainen leipä. Jos haluat menettää muutaman suikaleen, se toimii hienosti vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, ja tämä leipä auttaa ja on täynnä pitkään.
Se säilyy jääkaapissa noin 5 päivää, mutta voi myös olla jäätynyt.
ainekset
- 6 munaa
- 1 kiloa laihaa kvarkkia
- 1 paketti ruokasoodaa
- 3 rkl pellavansiemeniä
- 50 g vehnäleseitä
- 250 g kauraleseitä
valmistelu
- Sekoita kaikki sekoittimet ja aseta rasvattuun tinalaatikkoon, paista sitten 200 asteessa 1 tunti, anna jäähtyä ja herkullisimman pidän suolavoilla.
- Leivän sen Flexiformissa, koska leipä liukuu ulos itse paistamisen jälkeen.
- Kun leivän tämän leivän, katson, mitä tarvikkeet täytyy kuluttaa ja lisään sen taikinaan.
Tässä on pieni valikoima:
- hienonnettu saksanpähkinät, pekaanipähkinät tai chia-siemenet
- viipaloitu kinkku, salaami tai juusto
- melko mielenkiintoinen kuutioidulla kuivatulla viikunalla
Voi minun, minun on lopetettava, päästä tempauksiin ja löydettävä loppua, joten yritä vain antaa luovuuden valheutua. Leipä sisältää suhteellisen vähän hiilihydraatteja, mutta siinä on runsaasti proteiineja.
