Pyörreistä ja pyörteistä
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? No, nyt vähän ärsytetty? Sitten se on aivan kuten espanjalainen tennisammattilainen Rafael Nadal vuoden 2018 Wimbledon-puolivälierissä serbia Novak Djokovicia vastaan. Tällä on tapana antaa pallon heittää lukemattomia kertoja ennen jokaista tarjousta, ennen kuin lopulta heittää sen verkon yli voimalla. Seurasin erittäin jännittävää välierää ja olen kiehtonut tätä taikua Djokovics. Nyt ei ole niin, että Nadal olisi itse pelannut täysin vapaana melkein neuroottisista pakonomaisista teoista. Myös ennen jokaista (todella jokaista!) Palvelua hän rentouttaa oman ja aina saman rituaalinsa: nipistää housut, silittää hiuksia oikean korvan taakse, silittää hiuksia vasemman korvan taakse, napauttaa hetkeksi hartia vapaalla kädellä, pyyhkiä hiki nenästä ja mennään. Ei ihme, että kahden tennis-ässän peli kesti mahtava 5:15 tuntia. Ilman heidän erilaisia punkkeja ottelu olisi voinut helposti päättyä puoliaikaan.
Varovainen, fuuga!
Kriittisessä tarkastelussa omaan käyttäytymiseen havaitaan melkein varmasti yksi tai toinen virhe itsestään. Esimerkiksi lapsena, jonkin aikaa olen pitänyt huolellista huolellisuutta, jotta en astu lattiapäällysteen nivelten päälle. Se ei ollut ongelma jalkakäytävän suurten jalkakäytävälaatojen kanssa? Siitä huolimatta edistin hyvin muutamalla pienellä välihumalalla. Se tuli vaikeaksi kylpyhuonelaattojen kanssa, jotka olivat kooltaan vastakkaissa. Päästäksesi kylpyhuoneeseen piti kiivetä pesukoneen ja kylpyammeen reunan yli, motton mukaan, miksi helppoa, jos se on vaikeaa? Jossain vaiheessa keksin idean rakentaa eräänlainen kävelykelpoinen silta minilaattojen yli useista pyyhkeistä. Taitava, eikö? Ei löytänyt äitini. Jossain vaiheessa hän oli maannut odottaakseen miettiään kaikkia likaisia pyyhkeitä ja puhdasta lattiaa. Sen jälkeen kun nämä "typerä Kinkerlitzchen" olivat ohitse? (Alkuperäinen ääni Mama).
Onko liesi todella ulkona?
Joten, ja kuuntele: Kuinka moni teistä huolehtii ruoanlaitosta useita kertoja, ovatko he todella sammuttaneet liesi? Tai palaa takaisin jo lukittuun etuoveen tarkistaaksesi, onko se todella lukittu? Tai tarkista ostoksilla uudestaan ja uudestaan, onko pankkikortti turvallinen myös lompakossa? Parempi katsoa uudelleen. Mannomann, kysymyksiä kysymyksistä. Itse asiassa vastaukset tiedetään jo: Liesi on pois päältä, etuovi ja niin edelleen. Ja silti yhä uudelleen tulee tämä tukahduttava epävarmuus. Melko ärsyttävä ja syvästi inhimillinen, mutta ei onneksi huolestuttava. Pahenee vain, kun nämä ajatukset tulevat sietämättömiksi asianomaiselle henkilölle ja tuovat mukanaan valtavan kärsimyksen ja elämänlaadun todellisen rajoituksen. Samanaikaisesti asianomaiset ovat aina tietoisia ajatuksiensa irrationaalisuudesta ja siitä seuraavista (pakotetusta) toiminnasta.
Vaurioittamattomista kierteistä pakko-oireisiin häiriöihin
Kaikki nämä irrationaaliset käytökset perustuvat hallintaan. Jos tämä valvontapako on vahva, siitä voi tulla vakava taakka asianomaiselle. Yrityksestä vastustaa pakkoa syntyy yleensä voimakkaita ahdistuksen tunteita ja suurta sisäistä jännitystä. Tätä erittäin epämiellyttävää tilaa voidaan lievittää vain väliaikaisesti asianomaisen pakollisen toimen uusimisella. Tässä vaiheessa psykologit puhuvat pakko-oireisesta häiriöstä, kuten on kuvattu tautien ja niihin liittyvien terveysongelmien kansainvälisessä tilastollisessa luokituksessa. (ICD-koodit) on merkitty lyhenteellä F42. Noin kaksi prosenttia kaikista saksalaisista kärsii sellaisesta pakko-oireisesta häiriöstä, jonka syistä on toistaiseksi vain spekuloitu. Mahdollisen geneettisen sijoittelun (perinnöllisyys) lisäksi ovat traumaattiset kokemukset lapsuudessa sekä aivojen aineenvaihduntahäiriöt (serotoniinin puute), jotka mahdollisesti laukaisevat keskittymisen.
Koska tätä pakko-oireista häiriötä on usein vaikea hallita, monissa tapauksissa tarvitaan ammatillista apua. Psykologi voi tehdä luotettavan diagnoosin eri kriteereihin perustuvan keskustelun yhteydessä. Pakko-oireisen häiriön hoito tapahtuu yleensä yhdistelmähoitona käyttäytymishoidon ja huumehoidon kulmakivien kanssa.
Mitä voin tehdä itse?
Onneksi toistaiseksi pienistä pyörteistäni ja virkeistäni (olen myös kiuas ja ovi friikan hallitsemiseksi) ei ole mitään vakavaa pakko-oireista häiriötä. Toistuvan ohjauksen jakson katkaisemiseksi se auttaa minua suorittamaan toiminnan VAIN TIETOISESTI. Tämä tarkoittaa: sammutan liesi tai lukitsen oven kertomalla itselleni tarkalleen mitä teen.On hiukan outoa sanoa ääneen ja selkeästi tyhjälle keittiöön: "Sammun liesi nyt !? Tai seisomaan porraskäytävässä ja kaikille naapureille hyvä minulle? Suljin oven? sanoa? mutta onko se? Tärkeintä se auttaa!
