Yksinkertainen ja terveellinen päivällinen
aika
Valmistusaika: 15 min.
Keittämis- tai paistoaika: 10 min.
Kokonaisvalmistusaika: 30 min.
Jos haluat syödä kevyttä ja vähän hiilihydraatteja iltaisin, sinun tulisi vain tehdä itsestäsi terveellinen kasvisruoka, joka on hienosti valmistettu ja maustettu tuoreilla yrtteillä ja kyllästää siipikarjan lihaa tai kalaa.
Yksi nukkuu paremmin, kun vatsa ei ole liian täynnä ja aineenvaihdunta tulee nopeammin rasvanpolttoon. Latasin kerran eilen päivällislevyni valokuvana, mutta kuka tahansa voi vaihdella haluamallaan tavalla.
Lautasellani on kurkkua, tomaattipippuria, sipulia, tuoretta tilliä sekä suolaa, pippuria, valkosipulia ja muutama tippa oliiviöljyä. Jotkut viipaleet paistettua kananrintaa ympäröivät sen.
Hiilihydraattien rajoittaminen varhain illalla tai poistuminen niistä on tehnyt minut menettämään kymmenen kiloa vain muutamassa kuukaudessa.
Jotkut saattavat tehdä niin jonkin aikaa, mutta pieni työntö oikeaan suuntaan on varmasti hyödyllinen toiselle tai toiselle.
