Kun jalat sattuvat - mitä tehdä?
Jalkakipu menee sydämeen. On korkea aika tehdä jotain kidutuksen välttämiseksi. Kuka kärsii jalkakipusta, ihmettelee mistä kipu tulee ja mitä sen suhteen on tehtävä?
Jalat hoidetaan yleensä huolimattomasti, vaikka ne ansaitsevat eniten hoitoa ja tunnustusta. Kuten kasvoja, niitä ei pestä joka päivä, kermavoidetta ja hierontaa. Päinvastoin. Jalat ovat ahkeraan pitkän päivän työssä ja rangaistaan pakottamalla kestämään liian pienissä tai liian kireissä kengissä. Unohdettu liite, jota kukaan ei näe ja havaitse. Onko ihme, että jalat ovat lakossa?
Jalkakipuja on kolme mahdollista syytä:
- sairaudet
- Jalkojen muodonmuutokset
- riittämätön hoito
Jalkojen kipu sairauksista
On monia sairauksia, jotka ovat vastuussa jalkakipuista. Sisäinen tai hankittujen sairauksien aiheuttama. Näitä ovat lihakset, nivelsiteet, jänteet, kuluminen, hermoston tulehdukset ja verisuonitaudit.
Jalkojen väärinkäytöstä johtuva jalkakipu
Useimmat kipeät jalat ovat muodonmuutosten aiheuttamia. Jos väärinkäytöt eivät ole luontaisia tai johtuvat onnettomuudesta, voidaan olettaa, että liialliset jalkineet ovat laukaiseva tekijä. Jalat ovat kärsivällisiä. Joskus kestää muutaman vuoden, ennen kuin jalat ilmoittavat kipusta.
Suuri ongelma, etenkin naisten keskuudessa, on jalka (hallux valgus). Voidaan selvästi nähdä, että syy, joka on kulunut vuosia liian tiukkoja kenkiä, on syyllinen.
Tiesitkö, että jalkojen väärinkäyttö voi johtua selkäkipuista tai ammatista?
Selkäkipuista kärsivät ihmiset painostavat liikkua kivuttomasti. Oireettoman kävelyn mahdollistamiseksi otetaan lepoasento, joka kuormittaa jalkaa. Fysiologisesti terveellistä liikkumista kävellessä ei ole mahdollista. Seurauksena on, että jalkojen poikkeamat johtavat ajan myötä. Tässä tapauksessa syytä on käsiteltävä ja käytettävä tukemaan pohjallisia ohjaamaan jalka takaisin oikeaan asentoon.
Epäterveellisessä asennossa suoritetuissa ammateissa jalkojen kuormat ovat liian korkeat. Tähän sisältyy työskentely tukkeutuneessa asennossa, jossa ala-nilkan nivel on ylikuormitettu. Ajan myötä Akilles-jänne lyhenee ja kantapään kipu, etujalat tai koko jalkapohjan kipu ovat seurausta.
Vaikuttavat myös ammatit, joissa jatkuva tikkaalla pysyminen on osa jokapäiväistä elämää.
Mahdolliset poikkeamat:
- equinus
- poliisi
- kaatuneiden kaaria
- splayfoot
Ylikuormittamalla jaloja tiukat sukat, kengät tai kitka aiheuttavat lisää sairauksia:
- Polven limapussin
- kovettumia
- Heel Spurs
- Haglund
- Hallux valgus
- Thorny sydänjalka jalkapohjan alla
- Syyliä. Ihmisen papilloomavirusten aiheuttamat syyt.
- Jalaan säteilevä hermo kipu. Lääkärin on selvitettävä tämä, koska syitä on monia.
Tämä tapahtuu riittämättömällä jalkojen hoidolla:
Pelottava, että hyvin hoidetut jalat eivät ole itsestäänselvyys. Monet ihmiset eivät tiedä, että jopa tahattomat jalat ovat haitallisia heidän terveydelleen.
Sarveiskalvo jaloissa, ei voida välttää?
Korjaus: Iltajalkakylpy sarveiskalvon sienellä auttaa. Sitten hyvä jalkavoide pitämään kuiva iho joustavana.
Jos iho pysyy halkeilevana ja haurasta, bakteerit muuttuvat. Lisäksi terveellinen liikkuminen jalkakipujen läpi ei ole mahdollista.
Varpaankynnet ovat liian pitkiä, koska selkä sattuu, kun leikkaat itseäsi?
Korjaus: Säännöllinen käynti jalkaterapiahoidossa auttaa.
Likaiset kynnet
Korjaus: Laita lasit. Likaiset varpaankynnet ovat julkisesti näkyviä kesällä tai lääkärin vierailulla kaikille. Se tekee joka tapauksessa turmeltumattoman vaikutelman.
Lyhyesti leikatut kynnet näyttävät siistiltä ja lika kynsien alla ei voi tarttua. Lika asettuu nopeasti varpaan kynsien alle puutarhanhoidon jälkeen, mikä ei häviä suihkussa tai Fußbadissa. Pieni juuraharja tekee työn.
Hikisiä jalkoja ei voi muuttaa?
Korjaus: Käytettäessä työkenkiä tai tiukasti istuvia kenkiä, hitsausjalka on usein väistämätön. Epämiellyttävä tilanne ihmisille. Iltainen, haalea jalkakylpy salvialla auttaa nopeasti ja tehokkaasti. Kuivaa varvasvälit perusteellisesti estämään urheilijan jalka.
Käytä tuoreita sukkia päivittäin ja ilmaa kengät yön yli.
Urheilijan jalka- ja kynsisieniä ei voida välttää?
Korjaus: Urheilijan jalka- ja kynsisieni laukaisee rihmasienestä, eivätkä ne parane yksinään. Lääkärin käynti on pakollista ja ohjeita on noudatettava.
Sieni-tartunnalla jalkahygienia on erittäin tärkeää, koska sienilangat tunkeutuvat syvälle ihoon ja leviävät. Päivittäinen lyhyt jalkahaude, jotta iho ei turpoa, on haaleassa vedessä.
Sienet kukoistavat parhaiten kosteassa ympäristössä. Siksi kuivaus hiustenkuivaajalla varpaiden välillä on erittäin tärkeää, jotta sieni-itiöt kuolevat. Vaihda sukat päivittäin ja suihkuta kengät sumutuksella urheilijan jalkaa vastaan.
Vihje: Terve jalka tarkoittaa tervettä vartaloa. Hemmottele sinua jalkaterapeutilla joka neljä tai kuusi viikkoa. Joten jalat ovat aina hyvin hoidettuja. Terveesi rakastaa.
