Ummetus vastaan
Yli kymmenen vuoden jatkuvan, kauhistuttavan ummetuksen jälkeen terveellisestä ruokavaliosta huolimatta, jossa on runsaasti vihanneksia, hedelmiä, kuitua ja kuivattuja hedelmiä, kokeilin lopulta epätoivoisesti enemmän ja katso:
1) Jokapäiväinen urheilu ja ummetus ovat kadonneet
2) Ei kahvia. Kahvi aiheuttaa ummetusta joillekin ihmisille ja olen ehdottomasti yksi heistä.
3) vegaani ruokavalio (kuulostaa aluksi typerältä, mutta suoli on onnellinen)
Minusta on tullut täysin erilainen henkilö. Varsinkin toisen vaiheen jälkeen ilman kahvia, joka aamu joudun menemään kylpyhuoneeseen melkein ajoissa. Vegaanina oleminen ei ole välttämätöntä. Varsinkin kaksi ensimmäistä vaihetta ovat tehneet minusta täysin oireettoman. Kuka tahansa, jolla on peräpukamia tai krooninen ummetus, voin vain arvata sen ainakin muutaman viikon kokeilla.
