Selkäkipu jännityksessä - välitöntä apua!
Jopa terveellä henkilöllä on selkäkipuja. Pitkä istuminen, väärät liikkeet, vino takaisin nostaminen ruutuun jne. Pikaharjoitus auttaa.
Seiso suorana, kädet vyötäröllä. Jalat pysyvät rauhallisena. Ravista sitten väkivaltaisesti alavartaloa - vain alavartalo! Ylävartalo pysyy rauhallisena. Pidä tauko ja ravista uudelleen.
Tämä harjoitus on hyvä ihmisille, joilla on terveet luut ja nivelet. Kuka z. Jos sinulla on esimerkiksi varaosia lantiossa tai polvissa, kysy neuvoa lääkäriltäsi.
