Yskä, nenä, käheys - mikä auttaa kylmää vastaan?
"Kylmä vie kaksi viikkoa lääketieteellisellä hoidolla, mutta ilman tätä mutta 14 päivää"? Valitettavasti tämä vanha sanonta on aivan oikein. Yhtään yrttiä ei ole kasvanut tähän päivään saakka, koska viruksia vastaan, jotka heikentävät immuunijärjestelmäämme ja aiheuttavat kuumetta, kylmää, kurkkukipu ja yskää, ei ole yrttiä. Voit tehdä joitain asioita, jotta infektion oireet olisivat siedettäviä ja auttavat kehoasi torjumaan taudinaiheuttajia. Tässä ovat tärkeimmät vinkit ja kodinhoitokeinot yleisen kylmähoidon torjumiseksi.
Pysy kaukana antibiooteista!
Monet ihmiset uskovat, että antibiootti on nopein tapa lievittää kylmää. Mutta se on väärin. Koska yli 90 prosenttia vilustumisesta johtuu viruksista? ja antibiootit eivät auta sitä vastaan. Tärkeimmät ohjeet ovat siksi: Pysy kaukana antibiooteista. Koska näiden varojen turha ottaminen (ilman lääkärin nimenomaista suositusta) vahingoittaa enemmän kuin se käyttää ja voi myös edistää resistenssin muodostumista bakteereissa.
On järkevämpää edistää paranemista lempeän ohjauksen avulla? Tämä lievittää oireita ja auttaa selviämään kylmästä nopeammin ja kuntoutumaan uudelleen. Tärkeimmät ovat kolme asiaa: lepo, lämpö ja paljon nesteitä.
Kylmä: Rakas höyrykylpy nenäsumuteena
Kaikki tietävät: Erityisesti kylmän alussa nenä kutisee ja juoksee kuin hullu, myöhemmin se tukkeutuu ja emme saa ilmaa. Jos olemme epäonnistuneita, se kestää viikon. Kuten muutkin kylmäoireet, voimme parhaimmillaan lievittää tässä olevia vaikutuksia. Kamomillahöyrysaunat auttavat rauhoittamaan ja kosteuttamaan nenän limakalvoja. Suolavedessä olevilla nenäsumutteilla on myös kosteuttava vaikutus.
Sinun tulisi olla varovaisempi nenätippojen ja suihkeiden kanssa, jotka turpoavat limakalvoja. Nämä lääkkeet puhdistavat nenän lyhyellä aikavälillä ja voivat auttaa esimerkiksi lapsia nukahtamaan. Tärkeää: Näitä nenäsumutteita ei tule koskaan ottaa pidempään kuin viikon ajan. Muutoin nenä tottuu aktiivisiin aineosiin ja muuttuu niistä suoraan riippuvaiseksi. Haluammeko hänen nenän turvota? vaikka kylmä on kauan ohi.
Kurkkukipu: pidä lämpimänä ja juo paljon
Erityisesti kylmän alussa niska satuttaa usein: Kylmävirukset ovat saavuttaneet ylähengitysteiden limakalvot ja paljastavat nyt tuhoavan työnsä täällä. Seurauksena kurkku on punainen ja kipeä, kurkku naarmuuntuu ja nieleminen sattuu. Nyt lämpö on tärkeä: Kääri paksu huivi kaulasi ympärille - jopa sängyssä. Myös lämpimät niskakäärit auttavat: kostuta liina kuumassa vedellä ja lisää muutama tippa eteeristä öljyä haluttaessa. Kääri nyt kostea kangas kaulasi ympärille ja kuiva pyyhe esteenä sen päälle.
Ja vielä yksi asia on totta: Pidä kurkku kosteana. Kurkkukipujen lievittämiseksi ja paranemisen edistämiseksi sinun pitäisi juoda paljon. Erityisen tehokas on kuuma tee yrtteistä, jotka ovat anti-inflammatorisia ja bakteereja tappavia, mukaan lukien salvia, timjami, kamomilla tai vaalea. Ei pitänyt, mutta myös hyvä kurkkukipua varten on kurkku suolavedellä? isoäidimme ovat jo vaatineet. Kaulakarkkeja voi lievittää kipua, koska ne sisältävät usein nukutusaineita. Lisäksi ne stimuloivat syljeneritystä ja auttavat siten pitämään kurkun kosteana.
Käheys: sulje!
Usein infektio on äänilangoissa? meistä tulee käheä. Ääni pysyy poissa tai on hankaa ja karkea, jokainen sana sattuu. Syy: Ääniohjeet ovat tulehtuneet ja turvonneet, joten ne eivät voi kääntyä kunnolla. Mutta mitä voit tehdä saadaksesi tämän toistumaan?
Asiantuntijoiden tärkeimmät neuvot: Älä puhu! Suojaa ääntäsi ja älä yritä kuiskata, koska se tekee äänenjohdot entistä vaikeammiksi. Toinen tabu on Hawking. Tämä johtuu siitä, että äänenjohdot liikkuvat ja ärtyvät entisestään. Jos haluat tehdä jotain hyvää äänellesi, juo paljon ja hengitä, koska kosteus on hyvä tulehtuneille äänenjohdoille. Toisaalta kurkussa tai kurkkuissa on vähän tippoja, koska sillä tuskin on merkitystä kurkunpään alueella.
Yskä: Poistu liman kanssa
Olipa kuiva, kiusallinen yskä tai limakalvojen oksentelu: Niin ärsyttävä kuin yskä, se on tärkeä keino kehomme päästä eroon viruksista, limasta ja kuolleista soluista. Liman yskä on yksi yleisimmistä kylmäoireista, joita emme pysty hoitamaan kokonaan lääkkeillä. eikä pitäisi. Liman liuottamiseksi ja yskän lievittämiseksi asiantuntijat suosittelevat: juo paljon, mieluummin kuumia teitä eteeristen öljyjen, kuten timjamin, marshmallowin tai ribwortin kanssa. Kuuman veden tai salvia-infuusion hengittäminen lievittää yskää.
Hyväksi todistettu kotihoito on "itse valmistettu" yskäsiirappi: leikkaa sipuli, lisää kivi ja anna seistä hetken tai lämmitä sitä hetkeksi.Kulhoon kerää nyt kirkasta nestettä? Tl teelusikatta nielty? Tarjoaa helpotusta. Koska sipuli sisältää useita ainesosia, joilla on bakteereja tappava ja anti-inflammatorinen vaikutus.
Kuinka tehokkaita peräsuolat ovat? ns. yskänpoistoaine? apteekista, on melko kiistanalaista. Joka tapauksessa sinun pitäisi juoda paljon N-asetyylikysteiinin ja Co: n ottamisen jälkeen, koska vasta sitten nämä aineet pystyvät nesteyttämään limaa. Yskäestoaineet ja yskänlääkkeet ovat toisaalta tehokkaita, mutta niitä tulee käyttää varoen. Nämä varat tulisi ottaa yöllä ennen nukkumaanmenoa, jotta voit nukkua häiriöttömästi. Pitkäaikaisena lääkityksenä nämä aineet ovat haitallisia, koska ne estävät limaa yskimästä.
