Kuuma kivihieronta
Ehkä jompikumpi teistä tietää tämän jo, ehkä olette myös voineet nauttia kuumakivihieronnasta?
Niille, jotka eivät voi kuvitella mitään, yritän selittää tämän tyyppisen hieronnan pähkinänkuoressa.
Tätä hierontamuotoa voidaan käyttää vesihauteessa lämmitetyissä kivissä. Ne, jotka haluavat harjoittaa sitä oikein, käyttävät basaltikiviä, koska ne varastoivat lämpöä pidempään. Jos haluat vain kokeilla, jos se on hänelle, voit myös mennä keräämään kiviä ja kokeilemaan niitä (varmista, että kivet ovat kauniisti pyöristetyt).
Nämä kivet lämmitetään sitten lämmittävässä laitteessa, joka täytetään vedellä (noin 60 astetta). Jos jollain ei ole sellaista, hän voi myös lämmittää kivet kattilassa (koska lämpö ei kestä niin kauan, mutta riittää kokeilemaan).
Sitten lämpimät kivet otetaan vedestä, esimerkiksi puulusikalla, ja kun olet tarkistanut lämpötilan itseäsi, voit laittaa sen kumppanillesi.
Voit laittaa ne missä haluat (selkä, jalat, kaula, jopa varpaiden väliin voit laittaa kiviä). Peitä nyt miehitetty alue ja anna kivien kuumentua muutaman minuutin ajan.
Tämän prosessin jälkeen poista kangas ja kivet uudelleen, hiero vartaloa hierontaöljyllä (mieluummin esilämmitetty - mutta ei ehdottomasti välttämätöntä), ota uudet lämpimät kivet (voitele myös hierontaöljyllä) ja aloita hieronta kevyesti kumppanilleen.
Kuinka paljon voit työntää ja lämpötilaa, on keskusteltava kumppanin kanssa, muuten hieronnalla ei ehkä ole toivottua vaikutusta.
Hieronnan tarkoituksena on rentouttaa lihaksia kivien lähettämän lämmön avulla.
Internetissä (Google, YouTube, ...) on monia oppaita erilaisista kivihieronnan tekniikoista.
Toivon voivani selittää kuumakivihieronnan kohtuudella ymmärrettävästi, koska en ole aiheesta ja käytän tätä hierontamuotoa (mutta pitkään) vain ystäväni kanssa.
Lisäksi minun on sanottava, että hän on jatkuvasti alttiina raskaille, taakkaa rasittaville töille, hänellä on myös paljon stressiä ja hänen pää on aina täynnä.
Hän voi mennä kokonaan alas tällä hieronnalla ja myös selkäkipuistaan on tullut huomattavasti vähemmän, mistä olen erittäin tyytyväinen.
Niille, jotka haluavat kokeilla sitä, sanoisin, että se on aluksi hyvin tuntematon, koska sinun on ensin selvitettävä, kuinka se on kumppanille mukavin.
Muutaman ensimmäisen kerran olin edelleen hyvin arka koko jutun suhteen ja pelkäsin aina satuttaa häntä, koska vain kysyt ja uskallat kokeilla, niin se on.
Ehkä jotkut teistä yrittävät? Se on hyvä kumppanuudelle! Olisin iloinen voidessani kuulla kokemuksistasi. :-)
