Elää ja nukkua

Parempi nukahtaa meditaation avulla

En ollut kuukausia pystynyt nukahtamaan ja nukkumaan. Tuhat ajatusta ja muskeusta vaikeutti minua. En voinut koskaan sammua kunnolla. Olen kokeillut laventeli-, tee- ja autogeeniharjoittelua ilman...