Matalahiilihydraattinen mansikkarulla
aika
Valmistusaika: 15 min.
Keittämis- tai paistoaika: 15 min.
Kokonaisvalmistusaika: 30 min.
Tässä on ensimmäinen kärjeni ja toivon, että pidät siitä aivan kuten minä.
Matalahiilihydraattinen mansikkarulla:
ainekset
- 8 munaa
- 2 tl leivinjauhetta
- 2 rkl proteiinijauhetta
- 2 laukausta maitoa
- 500 g mansikoita
- 250 g tuka 40%
- 400 g kermajuustoa
valmistelu
- Erota munat, lyö munanvalkuaista lumelle
- Sekoita munankeltuaiset leivinjauheen, munavalkuaisen jauheen ja maidon kanssa, taita munavalkuaisiin
- Paista 15 minuuttia 170 asteessa
- Täyte: Sekoita kvarkki ja kermajuusto, levitä leivottuihin pannukakkuihin, ripottele mansikoita (tai muut hedelmät menevät liian)
- Rullaa tasapeittejä ja olet valmis
Nauti ateriasi!
