Vähennä / lopeta tupakointi
Eri yrttien ja hedelmien avulla tupakointia voidaan vähentää tai lopettaa kokonaan.
Tupakoitsijat tietävät sen. Löydät aina itsesi ennen tupakointia tai lopettaa tupakoinnin. Se ei ole koskaan helppoa. Jotkut ihmiset pitävät sitä erittäin helppona, mutta taas, jota varten se on vaikea tehdä. Kuinka usein lupaat "lopetan uudenvuodenpäivänä", kuinka usein se toimi?
Olen itse tupakoitsija ja noudatan tällä hetkellä ruokavaliota, joten en voi pysähtyä kokonaan, mikä olisi liikaa kerralla, mutta haluaisin vähentää sitä suuresti, ja siksi olen tehnyt jotain fiksua kodin lääkehoitoihin. Tunnettu nikotiinikumi maistuu vain inhottavalta, päällystys ei auttanut minua ja uusista e-savukkeista ei kuule mitään hyvää. Ruokavalio saa minut tupakoimaan entistä enemmän. Siksi ajattelin, että kokelen vain joitain kodin lääkkeitä ja olen löytänyt etsimäni, ja on olemassa useita yrttejä, jotka saavat sinut polttamaan savukkeita, ja tällä hetkellä aloitin omenasta ja ribbortista ja täytyy sanoa, että ymmärrän että voin vähentää tupakointia sen kanssa hyvin.
1. Siellä olisi omenan parannuskeino
Ilmeisesti on todistettu, että savusta ei pidä, kun nautitaan paljon omenoista. Yhden tulisi tehdä 3 päivän kovettuminen, jolloin otetaan vain omenat, yhteensä noin 20 kappaletta. Tämä ei toimi minulle, kolme päivää ei ole toteutettavissa vain omenoilla, joten söön nyt joka päivä 2–3 kappaletta siitä ja ymmärrän, että minulla ei ole halua tupakoida omenan kulutuksen jälkeen. Säästän siis täällä ainakin 3-4 savuketta, jotka muuten olisin tupakoinut sillä välin. Omenoilla ei tietenkään ole paljon kaloreita ja ne ovat tietysti erittäin terveellisiä tupakoimattomille. Kaikkien vitamiinien lisäksi ne lisäävät aineenvaihduntaa ja ruuansulatusta.
2. Mustikat
Mustikkamehu tulisi ottaa useita kertoja päivässä pieninä sipsinä ja jättää vähän aikaa suuhun. Sen jälkeen ei pitäisi olla halua savukkeita pidempään. Lisäksi ne ovat hyviä myös:
- ripuli
- kurkkukipu
- lievä diabeteksen muoto
- anti-inflammatoriset
3. On vielä lakritsi
Toisin kuin omenat ja mustikat, vaikka se ei herättäisi tupakoinnin tarvetta, jos pureskella baareissa pitkään, sinulla on jotain suussasi ja olet kiireinen. Erittäin hyvä niille, jotka haluavat myös laihtua, koska lakritsi, kuten nimestä käy ilmi, maistuu hieman makealta ja poistaa makeisten ruokahalua.
Sen pitäisi myös auttaa hyvin tupakoitsijan yskässä (jota minulla ei onneksi ole) ja puhdistaa kudosta. Lakritsijuuressa on myös paljon enemmän:
- he työskentelevät u.a. laksatiivi
- antibakteerinen
- yskänlääke
- rauhoittava
4. calamus
Sillä tämä tarvitsee kallamuksen juuren, jonka pitäisi pureskella, väitetään muuttuvan pahaksi, jos tupakoidaan sitten savuke. Kuulostaa kovalta, mutta ei todennäköisesti ole huono, joten tietysti halu menee ohi, jos tiedät, mikä sinua odottaa.
Calamuksen parantava vaikutus:
- hyvä vatsakramppeihin
- turvotus
- ummetus
Kuten huomaat, tupakointia voidaan varmasti rajoittaa ja siten vähentää joillakin apuvälineillä. Ymmärrän sen yksin, että sanoin omenan syömisen jälkeen, etten tunne tupakointiaan. En varmasti koskaan huomannut. Tietenkin olisi parasta lopettaa se kokonaan, minun ei tarvitse kertoa kenellekään, mutta koska tiedän kuinka vaikea se on, se yksin auttaa vähentämään sitä ja ehkä se saa jotkut ihmiset napsauttamaan ja antamaan sen pysyä. Tiedän, että se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta monet ovat tehneet niin ennen tätä suurta kunnioitusta.
