Yöpalvelun jälkeen palaa normaaliin rytmiin
Tämä kärki on antanut minulle entisen kollegan, kun tein ensimmäiset yöpalvelut.
Älä mene nukkumaan viime yön jälkeen, jos mahdollista, päivällä iltaan asti. Kuulostaa aluksi banaaliselta, mutta se ei ole niin helppoa.
Palvelun loppumisajasta riippuen on olemassa joitain tapoja ratkaista pahin aamuväsymys.
- tehdä viikoittain ostoksia
- siivoo asunnon
- mene kahvia
- ...
On tärkeää jatkaa liikkumista, joten on parempi olla "halata" kumppanillesi, on erittäin vaikea päästä takaisin ylös.
Tässä mielessä toivon kaikille yöllä työskenteleville hiljaista palvelua.
