Luottaa painonpudotukseen kaloreilla
Olen menettänyt 30 kg viimeisen 14 kuukauden aikana. Lasken vain kaloreita
Olen laskenut FDDB: ssä päivittäisen tarpeen ja päivitän sitä jatkuvasti. Annan kaiken, oikeasti kaiken, paikalliseen ruokapäiväkirjaani. Se lasketaan heti, koska olen kalori.
Yritän syödä noin 70-80% päivittäisestä tarpeesta. Joskus se on vähän enemmän, sitten vähän vähemmän. Mutta jatkuvasti sen ei pitäisi olla!
Minun olisi pitänyt urheilla, yksin ihon taantumisen takia. Mutta ei voinut tehdä yhtä.
Söin kaiken, kieltoja ei ollut. Vain väkijoukot tekevät sen. Ehkä haluat kokeilla sitä.
