Nopea proteiinipommi
aika
Valmistusaika: 5 min.
Kokonaisvalmistusaika: 5 min.
Tällä hetkellä minun täytyy syödä paljon proteiinia "olosuhteeni" takia. Olen juuri antanut todellisen työn.
ainekset
- 3 täysin kypsiä banaaneja
- 500 g vähärasvaista kvarkkia
- 2 rkl proteiinijauhetta vaniljaa
- maito
valmistelu
Soseuta banaanit vähän maidolla ja proteiinijauheella, lisää kvarkki ja sekoita. VALMISTETTU ja herkullista.
