Kohlrabi peruna rösti yrttikatkaralla

aika

Valmistusaika: 30 min.
Keittämis- tai paistoaika: 35 min.
Kokonaisvalmistusaika: 1 h 5 min.

Nämä rapeat kohlrabi-peruna-rösti-taalarit maistuvat aina hyvältä. Valmistan yleensä suuremman määrän sitä, koska ne maistuvat myös erittäin upealta kylmältä ja ovat siksi myös erittäin hyviä matkoille retkeille tai pyöräretkelle!

Ainesosat 5-6 annosta

Sillä rösti


  • 600 g kahvilarabia
  • 600 g perunaa
  • 1 iso sipuli
  • 2-3 munaa
  • 85 g pistävää kaurajauhoa
  • 6 kasattua ruokalusikallista vehnäjauhoja
  • 3 rkl auringonkukansiemeniä
  • Pippuri, suola, kumina, pieni muskottipähkinä ja chilihiutaleet
  • Rapsiöljy paistamiseen

Yrttikärkälle

  • 500 g vähärasvaista kvarkkia
  • vähän maitoa (tai kermaa)
  • vähän oliiviöljyä
  • tuoreita yrttejä halutessasi (persilja, ruohosipuli, tilli, basilika, rukko, salvia ...) voit myös ottaa TC-yrttejä
  • Suola, pippuri, kumina, chilihiutaleet

valmistelu

  1. Kuori kahvikarbi ja perunat ja raasta ne karkeasti, aseta sitten astianpesukoneeseen ja purista kosteus.
  2. Kuutioi sipuli erittäin hienoksi ja laita kulhoon vihannekset raastettujen perunoiden, munien, kaurajauhojen, jauhojen ja auringonkukansiementen kanssa ja sekoita hyvin.
  3. Mausta sitten seos voimakkaasti suolalla, pippurilla, kuminalla, muskottipähkinällä ja chilillä.
  4. Kuumenna öljy tarttumattomalla pannulla ja lisää seos pannuun, yksi lusikka kerrallaan, painamalla lusikan takaosaa tasaiseksi ja paista rapeaksi, kunnes se on kullanruskea molemmin puolin.
  5. Sekoita kvarkki maidon tai kerman, oliiviöljyn ja hienonnettujen yrttien kanssa ja mausta hyvin suolalla, pippurilla, kumina- ja chilihiutaleilla.
  6. Paahdettua röstiä tarjoillaan sitten lämpimänä yrttikärkin kanssa!

Toinen vinkki: Nämä rösti maistuvat kylmäksi seuraavana päivänä, mausteista huolimatta, jopa sokerin ja / tai omenakastikkeen kanssa!

Toivotan teille hyvää ruokahalua!

Kohlrabi Lasagne mit Bechamelsauce - low carb Rezept | Huhtikuu 2024