Vaihdevuodet - Kuumat vilkkuu: 13 käytännöllistä vinkkiä
Jokainen, jolla ei ole kuumia aaltoja vaihdevuodet, voi olla onnekas! Kaikkien muiden kuin minä on luonnollisesti keksittävä jotain - ilman hormoneja. Ensinnäkin tässä on joitain käytännön vinkkejä ja teetä.
Jatkuvasti yllään "sipuli näyttää" ärsyttävä. Vaihtoehtoisesti ,:
- Vain korkealaatuiset materiaalit, kuten silkki, kashmir, merinovilla - varsin edullisia, jos naiset ostavat vähemmän ja kohdennettuina. Alle 100 eurossa on jo kauniita klassisia neuleita ja villapaitoja.
- Tai käytä puuvillaa. EI enää polyesteriä, tuoksuu ja on hiki ja epämiellyttävä. Polyesteripuserot ja liivit edistävät hiusten menetystä sähköisten jne. Takia. ei tapahdu luonnollisissa asioissa, puhu kokemuksesta. Olen menettänyt puolet hiuksistani ylävartalon polyesterivaatteiden takia. Myös syntyy polyesterivalmistuksesta ja siinä on vielä enemmän hiuksia. Luonnollisten esineiden suhteen pitkät hiukset eivät tartu villaan. Luonnollisia puseroita ei tarvitse pestä niin usein, jos käytät puuvillaa alla.
- Vuodevaatteet: Isoäidin vanha hyvä puuvilla-damask-pyyhe (voi olla hieno), jolla ei ole enää mitään. E-bayssa on erittäin halpaa. Sarja parivuodelle noin 20 euroa.
- Kuka voi varaa silkkiä, optimaalisesti. (Jos lomailla Thaimaassa, muista mitkä ostaa), tullimaksuilla ei ole aavistustakaan.) Vaihtoehto: puuvillasatiini kiiltävä, jäähtyy hyvin. (ei suinkaan polyesteriä, koska hikoilee naista vielä enemmän ja liukastuu)
- Jäähdytysliinavaatteisiin talvella huopa, jonka voit mahdollisesti heittää sängystä.
- Pieni silkkipeitteinen tyyny (taiteilijat tarvitsevat silkinmaalauksen) kuuman pään vietäväksi lomalle.
Paras minulle tällä hetkellä:
- Osta 3 jäähdytyslämpökompressoria ja säilytä jääkaapissa ilman pehmeää polyesterikuorta. 2 x 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (noin Laita nämä kylmät kompressit jälkiruokaan ennen nukkumaanmenoa.
- Kun lämpö tulee, laita pakkaukset mihin Frau tarvitsee. Älä unohda laittaa sitä takaisin (yöpöydälle), kun pyöreä tuuli on ohi. Muuten ne kuumenevat mukavasti sängyssä. Joten he ovat jälleen valmiita toimintaan seuraavalla rallilla, yleensä tuntia myöhemmin jne.? 15 senttimetrin 15 sentin kompressi 99 senttiä voidaan laittaa otsaan, suurempi voi myös jäähdyttää lämmitetyn tyynyn tai kaulan, temppelit jne.
- Tuulettimen lämmitin kylmällä toiminnolla, joka on mukava, hiljainen ja pieni, laita yöpöydälle ja jäähdytä se nopeasti. Tai hiljainen tuuletin, jotta puoliso ei herää.
- Kesällä ohut Inlet-puuvilla, jossa oli silkkiä, osti 70 kertaa Neckermannissa, siellä on varmasti muualla.
- Käyttämällä luonnollista deodoranttia tunnetuista apteekkimarkkinoista (oma tuotemerkki), ota suihkupullo ja täytä se vedellä tai kivennäisvedellä suihkuttamaan kasvot ja kaula. Jos se ei suihkuta astianpesukoneessa ruiskupään kanssa, se toimii taas, se on vain kalkinut.
- Hemmottele itseäsi jollain hyvällä ja osta tunnettua antroposofisen yrityksen luonnonkosmetiikkaa, jonkin verran kallis suihkumaidon maito voidaan annostella tehokkaammin suihkusienellä, Citrus on täysin miellyttävä tai tyrni, oikealla kehonmaitolla, joka on kevyt ja imeytyy nopeasti. Tai ota sopiva vartaloöljy, mutta hiero suihkun tai uimisen jälkeen vielä kosteassa iholla, sitten öljy-vesi-emulsio, etkä tartu, miellyttävä! ... rikas ja tuoksuu mukavasti, luonnolliselta ja raikkaalta. Sisällä ei ole mineraaliöljyjä, kuten tavanomaisia voiteita ja suihkugeelejä. Vuorottelee halvemmalla luonnonpohjaisella suihkugeelillä, kuten Speick (bio) tai Kneipp tai mainittu apteekin oma orgaaninen tuotemerkki voi varaa siihen.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - teetä:
- Siankärsäkki, misteli (ilman marjoja-myrkyllisiä, tee kylmävetoa, katso apteekista Maria Treben -terveys - kirja tai Internet), salvia (vain silloin tällöin, pitkällä aikavälillä munuaiskannassa), puna-apila (myös ituja itävinä, terveyskaupassa) järjestyksessä)
Joten toivon kaikille keski-ikäisille naisille miellyttävämpää aikaa vaihdevuosien aikana ja toivon, että vinkkani ovat hyödyllisiä, tietenkin odotan palautetta.
