Vähennä ruoan määrää
Joulupäivät ovat ohitse, kilot takaisin ... Luulen, että useimmat ihmiset tietävät tämän ongelman. On suuri halu saada 1-2 kiloa nopeasti takaisin. Tietenkin, ensimmäinen askel on vähentää ruuan määrää. Tämän saavuttamiseksi on olemassa hyvin yksinkertainen temppu! Juota heti ennen ateriaa 2-3 lasillista vettä! Tämä täyttää vatsan ja sillä on melkein sama vaikutus kuin aloittelijalla! (vain ilman kaloreita!) Tämä menetelmä on myös erittäin hyödyllinen, jos välillä on pieniä nälkävaivoja. Joten voit silittää ajan seuraavaan "isompaan ateriaan". Saat myös suositellut 2 - 3 litraa vettä päivässä löysällä :)
Tietenkin, tämä menetelmä yksin ei estä sinua, mutta se ei auta syödä liikaa.
