Laihdutus kaurahiutaleella
Kaurajauhojen avulla menetin 12 kg viimeisen kuuden kuukauden aikana! Kaurajauhoissa on tietysti myös paljon kaloreita, mutta minun on selitettävä se lyhyesti:
Koska minulla on aina ollut intohimo makeisiin ja minulla on ollut lopulta ajatus, että on oltava ruoka, joka tyydyttää makeishakuani, mutta joka on myös täyttöä ja terveellistä.
Joten söön aamulla kulhon kevyesti sokeroitua kaurahiutaleita, 1 tl kaakaota sen päälle. Valmis! Lisäksi juon jättimäisen kupin ohutta kahvia (joka ajaa ja myös tyydyttää). Kahvin kautta kaurahiutaleet suussa ovat aika sientä. Olen sitten täynnä vähintään 4 tuntia.
Syön runsasta vain hyvin pieninä määrinä (joskus siivu juustoa tai kinkkua välillä) iltapäivällä taas kaurahiutaleita. Illalla klo 19.30 saakka söön sitten munia tai salaattia. Kilot romahtivat ilman loppua.
Sitten ostin painopenkin ja virtaviivaistin vartaloani. Nykyään melkein 46-vuotiaana minulla on parempi luku kuin nuorena. Ehkä pidät menetelmästäni laihtumisesta!
