Nestemäinen aamiainen - vadelma- ja kaura-smoothie
Kun se tulee aamulla - tai herkullisena lounaana kuumina päivinä: vadelma-kaura-smoothie. Smoothie on höyhen sekoitettu juoma, jossa on hedelmiä ja muita herkullisia ainesosia.
Jokainen, jolla on tehosekoitin, on valmistellut tämän herkullisen, täyttöjuoman perheelle heti. Se toimii, mutta myös sauvan sekoittimen kanssa.
Ainesosat 4 lasille
- 2 kulhoa vadelmaa
- 1000 g jogurttia 1,5%
- 2 rkl nestemäistä hunajaa tai jauhesokeria
- 5 rkl kaurahiutaleet - liukoinen lajike
- 1 banaani, paloitellut
- 2 rkl kvarkkia
Tämä sekoitetaan keskenään ja levitetään neljälle pitkälle lasille. Mukava vaahtoava, mehukas-vaaleanpunainen ja namia!
