Säästä aikaa aamulla - valmista mysli ruuvipurkkeihin
Aamulla monilla ihmisillä on vähän aikaa, kun heidän täytyy päästä töihin aikaisin. Jos käytät kaksikymmentä minuuttia sunnuntai-iltana, voit sekoittaa viisi tyhjää purkkia viikoksi seuraaviin terveellisiin aineosiin:
Esimerkiksi - kaikki pitävät erilaisesta kokoelmasta:
Lasia kohti
- 2 rkl täysjyväkaurahiutalehiutaleita
- 1 rkl auringonkukansiemeniä
- 1 rkl kurpitsansiemeniä
- 1 rkl rusinoita
- 1 rkl mantelihiutaleita
- 1 rkl kuivattuja mustikoita
Laita tämä ruuvilasiin, joka on niin suuri, että voit silti lisätä maitoa tai jogurttia.
Joten sinulla on viikkotarjontasi valmiina aamiaiseksi, sinun täytyy vain tehdä neste ja voi lusikoida suoraan lasista.
Joten sinulla on kaikina työpäivinä hyvä alku stressaavalle päivälle.
