Ruokavalio ripulilla
Seuraava on kuvaus siitä, mikä ruokavalio on paras ripulin vuoksi:
Omena kuoritaan kuorilla, jätetään seisomaan hetkeksi ennen syömistä, kunnes se muuttuu ruskehtavaksi. Omenoissa (varsinkin kuoressa) on pektiiniä (toimii muun muassa muistuttaen hyytelöimistä, mutta vain puhtaasti kasvis), joka voi sitoa nesteitä suolistossa.
Hieromalla saat suuremman pinnan kuin olisi mahdollista pureskella (ellei pureskella jokaista puremaa arviolta 1000 kertaa) ja siitä vapautuu enemmän pektiiniä (yleensä se todennäköisesti vie ruuansulatuskanavan, mutta ripulia hän ei enää toimi normaalisti). Annetaan lisäksi seistä hetkeksi, kunnes lihakset muuttuvat (= hapettuminen ilman kanssa). Enintään 2-3 raastettua omenaa päivässä!
EI CITRONMUHUA JA SOKERIA! Sokeria ja happoa riittää siihen, se olisi silti mukavaa kielelle, mutta ei mukavaa vaikeuksissa olevalle vatsalle!
Muuten hyvä:
Lukuun ottamatta tomaattikeittoa, melkein kaikki Instantsuppen kanasta parsakeittoon (tässä tulee hyvinä aikoina, että siinä ei ole mitään tuoretta jne., Joka voisi vahingoittaa suolistoa vieläkin enemmän) tai muita suolaisia keittoja / liemeitä, joissa ei ole lihaa ja vihanneksia (paitsi hienonnettu) porkkana). Korvaa menetetty neste ja menetetyt mineraalit, erityisesti suola.
- Suolattu perunajauho (ILMAINEN maitoa!) Ja raastettu porkkana (myös kuten sekoitettu)
- Keksit, leivin sauvat jne. (Kuivat, suolaiset leivonnaiset, joissa on vähän rasvaa, koska neste sitoutuu)
- Piparminttu-, kamomilla- ja fenkolitee, jossa on vähän glukoosia tai pelkkää sokeria
- Ajoittain kuppi hiukan makeutettua, ei liian vahvaa haudutettua (3 minuutin kuluttua teepussi otetaan pois) mustaa teetä (mustalla teellä on kuivattava vaikutus)
- Ei maitoa ja maitotuotteita (kaikki jogurtista juustoon), ei mitään rasvaista, ei mitään hapanta (poikkeus: raastettu omena)
- Vain vähän (!) Sokeria (paras glukoosi, joka menee suoraan vereen, eikä vatsa saa sitä "prosessoida" vielä pöytäsokerina) teen makeuttamiseksi jne. - sama pätee myös hunajaan.
- Ei mehua tai hedelmiä / vihanneksia (raakaa ruokaa paitsi raastettua porkkanaa ja omenaa on vältettävä, koska se on helpommin sulavaa ja monien sokerien hapot ja hedelmät eivät myöskään häiritse turmeltuneita ruuansulatuksia.)
- Koola / sooda ripulin / oksentelun yhteydessä on myytti, kolaa otetaan vain ulkomaalaisella lomalla välttämättömyytenä viimeisenä vaihtoehtona mahdollisesti saastuneelle vesijohtovelle (koska koolassa käytetään yleensä "puhdasta" vettä) - tässä maassa juot vain teetä. Muutoin koola ei auta ollenkaan (edes hiilihappo ei tee hyvin ripulia, mutta etenkin äärimmäistä sokerimäärää).
- Ei hiilihapotettuja juomia.
- Vältä mausteisia tai muuten "vahvoja" mausteita.
- Mikään kylmä (tarkoittaen jääkaapista tai pakastimesta) eikä kiehuva kuuma ottaen, mutta mieluiten lämmin ja haalea.
Muutoin sängyn lepo, jos mahdollista (ellet ole taas kylpyhuoneessa ...), ja yritä olla tartuttamatta muita ihmisiä (kukaan muu ei valmista ruokaa, kättele, tietysti, pese aina kädet jne.)!
Lapsilla se on paras kokeilla edellä mainituilla yrttiteeillä (valikoima riittää, jos lapsella ei esimerkiksi ole fenkolia tai kamomillateetä, älä vain laula!) Pienillä (!), Vuorotellen annoksilla raastettua omenaa, koristelistat ja perunalastuja ja ehkä joskus välitöntä keittoa. Tämä hyväksytään yleensä (maun perusteella).
Ei liian suuria annoksia kerralla "reinzwingen" - se on lapsi vielä pahempaa. Varmista, että nestettä on riittävästi (jos lapsi ei enää pidä teestä, sitten lieme tai keitto vaihtoon, pääasia on saada riittävästi nestettä).
PS: Ripulilla voi olla monia syitä, "syömällä jotain väärin (tai väärässä yhdistelmässä)" vakaviin virustauteihin.
Jos yllä olevien vinkkien avulla tapahtuva tilanne ei parane huomattavasti / näkyvästi tai jopa pahenee vinkistä huolimatta, mene mahdollisuuksien mukaan lääkärille toisesta päivästä (jos tiedetään, että maha-suolikanavan sairaus päiväkodissa / koulussa / työssä "ohitetaan" mieluummin kuin ensimmäisenä päivänä)! Koska ripulia aiheuttaa pysyvä virus (kuten Noro-virus), yllä suositeltu ruokavalio torjuu oireita (ripulia), mutta ei syytä!
