Vuoden vaihteessa: "Kirje tulevaisuuden itselleni"
Olen vuosien varrella muuttanut rituaaliksi tarjota potilailleni (alkoholi- ja huumeriippuvaiset) kirjoittaa kirjeen tulevaisuuden itselleen (tietysti vain vapaaehtoisesti).
Suunnittelun ja sisällön voi valita vapaasti, kirjeen lukee kukaan muu kuin kirjailija itse (ei minun!). On esimerkiksi mahdollista aloittaa hyvä "Rakas tulevaisuus I" tai yksinkertaisesti "Rakas [nimi]" kanssa.
Sisällöltään voidaan tarkastella loppuvuodesta saatavaa vuotta ja kirjoittaa hänen ajatuksensa, toiveensa, unelmansa, toiveensa, mutta myös pelot, epävarmuustekijät ja pelot tulevasta vuodesta. Harjoittelu kannustaa sinua käsittelemään omaa menneisyyttäsi ja tulevaisuuttasi, löytämään (uusia) motivaatioita ja pohtimaan tapahtumia.
Kirje asetetaan kirjekuoreen, joka suljetaan suoraan ja osoitetaan tekijälle itse. Häntä ei ole vielä sanottu, koska postituskulut muuttuvat joskus. Potilaat voivat antaa minulle (vaihtoehtoisesti toisen heidän luottamuksensa) kirjeen. Pidän kirjeitä ja lähetän ne joskus tulevan vuoden aikana (siihen asti potilaat ovat kotona, ei enää klinikallamme). Siksi hetkellä, jolloin hän todennäköisesti ei enää ajattele kirjainta, muistutetaan kirjoittajaa sen sisällöstä.
Korostan osallistujille aina etukäteen, että kirjeen vastaanottaminen ja lukeminen voi olla erittäin mukavaa, kun jotain positiivista on osoittautunut, mutta myös erittäin tuskallista, jos toiveita, unelmia ja toiveita ei ole toteutettu palvelun yhteydessä. pitäisi.
Tuloksesta riippumatta pelkällä kirjoittamisella on usein suuri vaikutus ja on hienoa nähdä kuinka rakkaudella osallistujat kohtelevat itseään (aikaa ja vaivaa sijoitetaan, maalataan, koristella tarroilla ja suunnitellaan eri tavalla, se on kirjoitettu ja hylätty, viitattu ja muotoiltu uudelleen ...). Erityisesti sellaisen ihmisryhmän kanssa, jolla on taipumus olla vaikeaa selviytyä itsestään ja tehdä jotain hyvää, sitä on vain hienoa katsella.
Tietenkään sinun ei tarvitse välttämättä työskennellä potilaiden kanssa kirjoittaaksesi näitä kirjeitä. Tutustuin tähän "harjoitukseen" seminaarissa. Me osallistujat vastaanotimme tarjouksen ja seminaarin vetäjä lähetti meille kirjeitä. Olin onnellinen lumikuningattana, kun löysin kirjeen laatikostani jossain vaiheessa. Yhteisöt ja perheet esimerkiksi tarjoavat myös sitä.
Ehkä yksi tai toinen tuntuu kokeilevan sitä. Toivotan teille kaikille hyvää uutta vuotta!
