Koska sinulla on yleensä mukavuus vanhuudessa ja liikut liian vähän, olin ajatellut jo jonkin aikaa kuntotunnistetta ohjataksesi päivittäistä toimintaa. Siitä lähtien tarjous tuotteesta on varsin...
Nimi lankku tulee englanniksi ja tarkoittaa jotain lautaa tai lankkua. Se on kyynärvarren tuki (Elbow Plank)? vatsaharjoitus, jossa koko vartalo on jännittyneenä. On tärkeää, että selkäranka on suora...
Pysy kunnossa vanhuudessa, miten se voi olla? Olen jo ilmoittanut täällä asiakkaan menestyksestä Intervallin kanssa nopeasti. Mutta se ei riitä, koska kun putoat takaisin vanhoihin malleihin,...
